Info:

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów. Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Poprzednie lata:

2010:
button stats bikestats.pl
2011:
button stats bikestats.pl

Wykres roczny:

Wykres roczny blog rowerowy zwirek.bikestats.pl

Jakiśtam licznik:

Wpisy archiwalne w kategorii

Składem

Dystans całkowity:15685.86 km (w terenie 1705.01 km; 10.87%)
Czas w ruchu:601:45
Średnia prędkość:25.43 km/h
Maksymalna prędkość:72.00 km/h
Suma podjazdów:47259 m
Maks. tętno maksymalne:203 (102 %)
Maks. tętno średnie:188 (94 %)
Suma kalorii:455748 kcal
Liczba aktywności:266
Średnio na aktywność:58.97 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

103.23 km 0.00 km teren
03:16 h 31.60 km/h:
Maks. pr.:71.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max:159 ( 80%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: 3352 kcal

13.07.2011(II)

Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 13.07.2011 | Komentarze 0

Dobry tlenning z Kuczym, Marcinem i Grześkiem. Na koniec miałem jechać do kolegi na Witosa, ale strzelił mi łańcuch i musiałem dzwonić po erkę-Miecia :-P
Zobaczymy, czy uda się go posklejać, jak nie to czekają mnie wydatki :-(
Kategoria >100, >50, Składem


Dane wyjazdu:

81.76 km 0.00 km teren
02:31 h 32.49 km/h:
Maks. pr.:62.11 km/h
Temperatura:29.0
HR max:191 ( 96%)
HR avg:157 ( 79%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 2876 kcal

12.07.2011

Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 12.07.2011 | Komentarze 2

Mocny trening z Jazurkiem, Kermitem, KrzysiemDM, Mikołajem, Mietkiem i Marcinem.
Gdzieś za Wojciechowem odpadł od nas na awarii Marcin, zaraz za Nałęczowem zostaliśmy już tylko ja i dwa Grześki. Za Garbowem miałem niezłego doła, na szczęście Kermita wtedy dopadł skurcz i jakoś nam tempo opadło na tyle, że dałem radę odpocząć :-P Potem jeszcze kawałek dżemu i rozjazd.
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

46.54 km 0.00 km teren
01:46 h 26.34 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max:153 ( 77%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: 1493 kcal

11.07.2011

Poniedziałek, 11 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0

Rozjazd po weekendzie. Miało być na mtb, ale w dętce znalazłem pół potłuczonej lufy(w środku normalnie sobie latało) i nie ryzykowałem jej klejenia..
Kategoria <50, Składem


Dane wyjazdu:

18.23 km 18.23 km teren
01:23 h 13.18 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max:194 ( 97%)
HR avg:171 ( 86%)
Podjazdy:450 m
Kalorie: 965 kcal

10.07.2011 STREET RACE MTB Kraśnik

Niedziela, 10 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0

Dystans z rozgrzewką, bo zapomniałem skasować licznika, średnie tętno też lekko zaniżone bo z nerwów zapomniałem zastopować pulsak(46minut jazdy wyścigu do zastopowania)..
Ogólnie zajebista trasa, świetny zjazd po schodach, bardzo dobrze mi się jechało, o wiele lepiej niż w Puławach. Niestety na 7mym kółku złapałem kapcia i musiałem zaliczyć DNF.
Kategoria <50, Składem, Zawody, XC


Dane wyjazdu:

7.86 km 5.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

09.07.2011(I)

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 0

Rozgrzewka.
Kategoria <50, Składem


Dane wyjazdu:

18.60 km 18.60 km teren
01:01 h 18.30 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max:192 ( 96%)
HR avg:183 ( 92%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1263 kcal

09.07.2011(II) GP PUŁAW

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 2

Hm.. co by tutaj.
Ogólnie raczej kiepski start. Tuż za startem przede mną zderzyło się dwóch łepków, ja poleciałem za nimi na glebę i tyle było z trzymania się czołówki. Jeszcze na 1 okrążeniu dogoniłem Karcera, ale włożyłem w to tyle siły(trzeba się było przepychać przez słabszych), że dosłownie za chwilę mi odjechał. Potem jechałem praktycznie cały czas sam, gdzieś na 3 okrążeniu widziałem bardzo blisko Anemię, ale potem pomyliłem trasę i odskoczył mi na tyle, że nie dałem rady do niego dojść. Nawet nie wiem, które miejsce zająłem, ale raczej odległe..
Mimo wszystko fajna impreza i ten klimat puławskiego lasu.

Wisienka na torcie:
Już po spakowaniu w samochodzie strzeliła mi dętka, niedługo będzie miała więcej łat niż przeciętna krowa na polu :-P
Kategoria <50, Składem, Zawody, XC


Dane wyjazdu:

96.97 km 0.00 km teren
03:05 h 31.45 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:185 ( 93%)
HR avg:157 ( 79%)
Podjazdy:360 m
Kalorie: 3500 kcal

07.07.2011

Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 0

Za mocno, ale zacnie się jechało. No i wreszcie pogoda przyzwoita..
Kategoria Składem, >50


Dane wyjazdu:

61.07 km 1.00 km teren
02:06 h 29.08 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:181 ( 91%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy:180 m
Kalorie: 2212 kcal

27.06.2011

Poniedziałek, 27 czerwca 2011 · dodano: 28.06.2011 | Komentarze 0

Znowu mi licznik zamulił. Poza tym za mocno(trochę szarpnięć było), ale teraz z przymusu będę miał dwa dni odpoczynku..
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

13.41 km 0.00 km teren
01:06 h 12.19 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:144 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 945 kcal

25.06.2011

Sobota, 25 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0

Podjazdy z przyspieszeniami w Kosarzyskach, sztywne jak jasna cholera, miejscami podobno 22% nawet. Aby 6 sztuk zrobiłem, bo potem pogoda zaczęła się znowu pieprzyć, a chłopaki chcieli się zawijać.
Kategoria Składem, Góry, <50


Dane wyjazdu:

29.50 km 0.00 km teren
01:27 h 20.34 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg:122 ( 61%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: 1702 kcal

17.06.2011(I)

Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 17.06.2011 | Komentarze 0

Dojazd na piątki, rozgrzewka, naginanie przez miasto, żeby oddać wreszcie bukłak.
Podstawka w liczniku mi się zyebaua i km to z mapy + jakieś 6 kółek które zrobiliśmy..
Kategoria <50, Składem