Info:
Więcej o mnie.
Moje rowery:
Wykres roczny:
Historia:
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 2
- 2012, Maj19 - 10
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń6 - 0
- 2011, Listopad10 - 3
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 4
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec15 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 8
- 2011, Maj24 - 13
- 2011, Kwiecień22 - 20
- 2011, Marzec22 - 15
- 2011, Luty3 - 5
- 2011, Styczeń8 - 7
- 2010, Grudzień5 - 0
- 2010, Listopad10 - 7
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień16 - 7
- 2010, Sierpień13 - 1
- 2010, Lipiec39 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 6
- 2010, Maj23 - 4
- 2010, Kwiecień21 - 2
- 2010, Marzec20 - 1
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Jakiśtam licznik:
Wpisy archiwalne w kategorii
>150
| Dystans całkowity: | 793.48 km (w terenie 10.00 km; 1.26%) |
| Czas w ruchu: | 28:41 |
| Średnia prędkość: | 27.66 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2920 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (72 %) |
| Suma kalorii: | 20819 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 158.70 km i 5h 44m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
151.76 km
0.00 km teren
05:05 h
29.85 km/h:
Maks. pr.:69.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 85%)
HR avg:134 ( 67%)
Podjazdy:700 m
Kalorie: 3172 kcal
Rower:Merida Road Race 904
04.08.2012
Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 04.08.2012 | Komentarze 0
Tydzień temu Mikołaj na weekendzie zakminił, że, jako, że nie ma żadnych fajnych wyścigów, to można by w tym tygodniu sieknąć jakiś dłuższy spokojny trening. Proponował południowe okolice i tak też wybraliśmy. Pojechane na Batorz, potem Modliborzyce i przez Szastarkę i Zakrzówek do domu. GPS w telefonie coś mi przyświrował i nawet na endomondo pokazuje mi tylko drogę do Bychawy, więc nie wiem ile tam przewyższeń wyszło (dane z bikemapa), ale po drodze było kilka fajnych hopek. Na starcie pogoda nas nie rozpieszczała i zapowiadało się na deszcz, mgliście dookoła i bardzo ciężkie powietrze nie ułatwiało jazdy, ale tętno jakoś mi nie szalało, oscylowało wręcz dziwnie nisko i spokojnie. Całą drogę równym tempem, zgubiliśmy się tylko raz w sumie, ale to po popasie w Modliborzycach, więc jakoś bardzo mi to nie przeszkadzało. Pokropiło tylko przez chwilę, poza tym przyjemne słoneczko i nie za wysoka temperatura. Asfalty w tamtych okolicach - takie sobie. Raz dziury, że mało mi sztuczna szczęka nie wypadła, a raz gdzieś na zadupiu pośród pól piękny nowiutki unijny asfalcik.Dane wyjazdu:
160.87 km
0.00 km teren
06:00 h
26.81 km/h:
Maks. pr.:74.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max:175 ( 88%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy:1400 m
Kalorie: 5655 kcal
Rower:Merida Road Race 904
22.06.2011
Środa, 22 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0
Kosmos normalnie. Pojechałem do Popradu zobaczyć jak się śmiga za granicą i było na prawdę fajnie, świetny widok na Tatry, szkoda że tak się zagapiłem, żę ominąłem skręt w Spisskej Beli i nawaliłem km jak głupi, chociaż dzięki temu byłem na wyciągnięcie łapki od Wysokich Tatr. Fajnie się gada z Słowakami którzy nie łapią nic po Polsku ani po Angielsku, tyle dobrego, żę jakaś rolkarka kumała "trochu" po Polsku :-)Dane wyjazdu:
150.74 km
0.00 km teren
05:04 h
29.75 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:32.0
HR max:160 ( 80%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy:280 m
Kalorie: 5260 kcal
Rower:Merida Road Race 904
02.06.2011
Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 0
Z Mietkiem. Mocno grzało, ale jechało się całkiem przyjemnie. Jedyny problem to miecio, który ciągle mnie poganiał i hravg wyszło takie jak wyszło :-|Dane wyjazdu:
172.89 km
0.00 km teren
06:20 h
27.30 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max:167 ( 84%)
HR avg:144 ( 72%)
Podjazdy:330 m
Kalorie: 3713 kcal
Rower:Maxim Helios
02.08.2010
Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0
Popatrzeć na peleton TdP. Wyszło trochę więcej km niż na mapie, bo pokreciliśmy się jeszcze po Rzeczycy celem uzupełnienia zapasów.Dane wyjazdu:
157.22 km
10.00 km teren
06:12 h
25.36 km/h:
Maks. pr.:59.68 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 80%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: 3019 kcal
Rower:Maxim Helios
26.06
Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 26.06.2010 | Komentarze 0
Najpierw Nadbużański rajd rowerowy(40km ze średnią 21kmph). Potem z Markiem, Pawłem i Diablo z Lisznej do Lublina. Wróciliśmy jakoś koło pierwszej w nocy, więc w sumie nocny patrol był :-P Puls tylko z powrotu. Kategoria >100, >50, Nocny Patrol, Składem, >150



