Info:
Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów.
Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.Więcej o mnie.
Poprzednie lata:
2010:
2011:
Moje rowery:
Wykres roczny:
Historia:
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 2
- 2012, Maj19 - 10
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń6 - 0
- 2011, Listopad10 - 3
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 4
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec15 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 8
- 2011, Maj24 - 13
- 2011, Kwiecień22 - 20
- 2011, Marzec22 - 15
- 2011, Luty3 - 5
- 2011, Styczeń8 - 7
- 2010, Grudzień5 - 0
- 2010, Listopad10 - 7
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień16 - 7
- 2010, Sierpień13 - 1
- 2010, Lipiec39 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 6
- 2010, Maj23 - 4
- 2010, Kwiecień21 - 2
- 2010, Marzec20 - 1
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Jakiśtam licznik:
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2010
| Dystans całkowity: | 30.63 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 05:45 |
| Średnia prędkość: | 21.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 35.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 70 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (81 %) |
| Suma kalorii: | 3471 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 30.63 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:20 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 76%)
HR avg:123 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 736 kcal
Rower:Elite
28.12.2010
Wtorek, 28 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 0
Zwiększyłem trochę objętość.10min na 1 (AVG 109)
60min na 3+czasem 4 (AVG 139)
10min na 1 (AVG 120)
+Próbuję się cośtam rozciągać.
No i obejrzałem ponad połowę Kiler ów 2 ;)
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 76%)
HR avg:122 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 573 kcal
Rower:Elite
24.12.2010
Piątek, 24 grudnia 2010 · dodano: 24.12.2010 | Komentarze 0
Wigilia BN- dzień jak każdy, trzeba jeździć, dokładając do tego jeszcze to "postne" obżarstwo to dobrze by było pojeździć podwójnie. Ale do południa czasu nie było, później goście etc, więc dopiero teraz zszedłem z roweru :-)Znowu godzinka
5 min na 1(105 AVG)
50 min na 3(142 AVG)
5 min na 1(123 AVG)
PS Każdemu kto tu zagląda - Wesołych Świąt!
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:151 ( 76%)
HR avg:125 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 573 kcal
Rower:Elite
23.12.2010
Czwartek, 23 grudnia 2010 · dodano: 23.12.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj znowu godzinka domowego kręcenia.Najpierw 5min na 1(AVG 116)
Potem 50 min na 3, w tym chwilę na 4(AVG 142)
I na koniec znowu 5 min na 1.(AVG 122)
Nawet nie zauważyłem, a tu wczoraj pękło 400h na rowerze w tym roku :-)
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 80%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 581 kcal
Rower:Elite
22.12.2010
Środa, 22 grudnia 2010 · dodano: 22.12.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj przyszedł Elite, trzeba było wypróbować ;-)Godzinka dydłania na miękko. Nawet tętno utrzymałem na wodzy.
Zacząłem od 3, jak mi serducho zaskoczyło to wrzucałem 2 i na ostatnie 5 minut 1 :-)