Info:
Więcej o mnie.
Moje rowery:
Wykres roczny:
Historia:
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 2
- 2012, Maj19 - 10
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń6 - 0
- 2011, Listopad10 - 3
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 4
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec15 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 8
- 2011, Maj24 - 13
- 2011, Kwiecień22 - 20
- 2011, Marzec22 - 15
- 2011, Luty3 - 5
- 2011, Styczeń8 - 7
- 2010, Grudzień5 - 0
- 2010, Listopad10 - 7
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień16 - 7
- 2010, Sierpień13 - 1
- 2010, Lipiec39 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 6
- 2010, Maj23 - 4
- 2010, Kwiecień21 - 2
- 2010, Marzec20 - 1
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Jakiśtam licznik:
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 1077.45 km (w terenie 42.00 km; 3.90%) |
| Czas w ruchu: | 45:27 |
| Średnia prędkość: | 23.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4040 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (87 %) |
| Suma kalorii: | 44541 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 51.31 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
41.87 km
0.00 km teren
02:13 h
18.89 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:144 ( 72%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 2196 kcal
Rower:Maxim Helios
31.03.2011
Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0
Niby z Michałem i niby odpoczynek.Dane wyjazdu:
63.00 km
40.00 km teren
04:09 h
15.18 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:730 m
Kalorie: kcal
Rower:Maxim Helios
30.03.2011
Środa, 30 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0
Wyjazd do Daleszyc. Było ostro, trasa w lesie mocno zaśmiecona, w sensie pełno liści i gałezi, nie wiadomo było zupełnie co pod tym leży. Bardzo dużo błądzenia, gubienia trasy i spacerów/podbiegów z rowerem. Zaliczonych kilka solidnych podjazdów - góry Zamczysko, Kieł i Świński Ryj, pierwszy raz coś takiego w terenie miałem okazje pojechać i przyznam, że było zajebiście, chociaż momentami bardzo, bardzo ciężko, nawet na 22x32. Całej trasy nie przejechalismy, bo zabrakło nam czasu, trochę za dużo biwakowania było ;-) Ale dzięki temu "objazdowi" wiem, że ten maraton będzie bardzo ciężki i za sukces(jeśli w ogóle się ostatecznie wybiorę) uznam samo jego przejechanie., szczególnie biorąc pod uwagę moją aktualną "bezformę". Bardzo podobało mi się też na zjazdach, wreszcie trochę się przełamałem i przestałem aż tak trząść gaciami, a w sumie każdy z wyżej wymienionych wjazdów kończył się ciekawym zjazdem. Na Ryju musiałem dac trochę siodło do dołu(hehe), ale jakoś dało radę, szkoda tylko, że się wideło nie zachowało.. Pulsak oszalał, gubił sygnał, cuda wianki odpierdzielał, więc nie będzie z niego info(ale na pewno było wysoko z AVGHR), chyba czas na wymiane baterii ;-)Jakieś foto(klik przenosi do picassy):

Gdzieś w GŚ.

Jawna kapa na tym polu już była, a potem jeszcze Ryj Świni do podechania :-P
Dane wyjazdu:
51.39 km
0.00 km teren
02:09 h
23.90 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:147 ( 74%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 2366 kcal
Rower:Maxim Helios
29.03.2011
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0
Puls szalał jak ogłupiały, za cholerę nie mogłem go utrzymać nisko. Mimo wszystko jechało mi się nieźle.Dane wyjazdu:
30.03 km
2.00 km teren
01:36 h
18.77 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:190 ( 95%)
HR avg:159 ( 80%)
Podjazdy:650 m
Kalorie: 1961 kcal
Rower:Maxim Helios
27.03.2011
Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 1
Ładna pogoda, chociaż na zjazdach to dawało nieźle zimnem. Po pierwszym podjeździe pojechaliśmy z elhmem w las zjechać z góry w terenie, ale okazało się, że jakieś jeepy tam śmigają i droga to jedno wielkie bagno, tak grząsko, że nie dało się zupełnie jechać, chociaż Karmy o dziwo nieźle się trzymały. Potem dociążeni odpowiednią ilością błocka ruszyliśmy dalej dmuchać podjazdy. Ogólnie było na prawdę ciekawie, takich przewyższeń na tak krótkiej trasie to jeszcze nigdy nie zrobiłem :-)
Dane wyjazdu:
40.30 km
0.00 km teren
01:42 h
23.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:165 ( 83%)
HR avg:127 ( 64%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 1765 kcal
Rower:Jedyna prawdziwa ;-)
25.03.2011
Piątek, 25 marca 2011 · dodano: 25.03.2011 | Komentarze 1
Podobno miała nadciągnąć magiczna chmura, która dodaje trzecią nogę, do tego po północy miało mniej wiać, więc wybraliśmy się z Elhmem i Michałem na nocny rajd ulicami Lublina.Ogólnie sympatyczie - na północnej dwóch koleżków nakurwiało się na chodniku, ale mnie wyglądało to bardziej na kopulację, za chwilę głośne pozdrowienia od jakichś ziomków na Ducha. Kilka fajnych "podjazdów" i ogólnie całkiem przyjemny nocny relaksik.
Plus gratis, bonus, premium coś do posłuchania:
Kategoria <50, Nocny Patrol, Składem
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:127 ( 64%)
HR avg:108 ( 54%)
Podjazdy: m
Kalorie: 619 kcal
Rower:Elite
23.03.2011
Środa, 23 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 0
Chwilę na trenażerze, ciężko usiedzieć na siodle w czerwonej dłużej, bo dupa boli masakrycznie..5 min na 1 - AVG 102
30 min na 3 - AVG 118
5 min na 1 - AVG 104
Dane wyjazdu:
89.80 km
0.00 km teren
03:07 h
28.81 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:184 ( 92%)
HR avg:160 ( 80%)
Podjazdy:290 m
Kalorie: 4186 kcal
Rower:Jedyna prawdziwa ;-)
22.03.2011
Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 1
Nocny rajd przez różne wiochy, ogólnie było bardzo fajnie, chociaż miejscami jechałem sam w egipskich ciemnościach. Czas z pulsaka, dystans z mapy, bo w Czerwonej(wow, nie myślałem, że jeszcze wyciągnę ją na dwór w celach innych niż przemieszczanie się po mieście :o ) nie mam licznika. Fajny motyw miałem już na mieście jak wracałem, mijałem ze dwóch rowerzystów(jednego na szosie nawet, a jednym jak się okazuje był Kuczy) z głośnym siemaaa-pozdrowieniem :-)A i średnie tętno o dziwo nie wyszło mi jakieś strasznie kosmiczne(jak na moje oko).
Kategoria >50, Nocny Patrol, Składem
Dane wyjazdu:
51.83 km
0.00 km teren
02:18 h
22.53 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:167 ( 84%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy:170 m
Kalorie: 2468 kcal
Rower:Maxim Helios
21.03.2011
Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 0
Z Michałem. Lajtem sobie podydłałem, przy okazji odwiedzając sklep na Wojciechowskiej.Dane wyjazdu:
30.61 km
0.00 km teren
01:26 h
21.36 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max:149 ( 75%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1558 kcal
Rower:Maxim Helios
20.03.2011
Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 0
Wróciłem do lbn dość późno, dlatego tuż przed zmrokiem wyturlałem się na chwilę na śmieszkę, na której spotkałem Niunię! :-DZimno jak cholera, pojechałem do cienistej i kawałek za Galę i do domu. Tętno w normie, chociaż mogło by wreszcie zacząć wykazywać tendencję spadkową..



