Info:
Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów.
Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.Więcej o mnie.
Poprzednie lata:
2010:
2011:
Moje rowery:
Wykres roczny:
Historia:
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 2
- 2012, Maj19 - 10
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń6 - 0
- 2011, Listopad10 - 3
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 4
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec15 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 8
- 2011, Maj24 - 13
- 2011, Kwiecień22 - 20
- 2011, Marzec22 - 15
- 2011, Luty3 - 5
- 2011, Styczeń8 - 7
- 2010, Grudzień5 - 0
- 2010, Listopad10 - 7
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień16 - 7
- 2010, Sierpień13 - 1
- 2010, Lipiec39 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 6
- 2010, Maj23 - 4
- 2010, Kwiecień21 - 2
- 2010, Marzec20 - 1
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Jakiśtam licznik:
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2011
| Dystans całkowity: | 325.48 km (w terenie 15.00 km; 4.61%) |
| Czas w ruchu: | 12:13 |
| Średnia prędkość: | 26.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 150 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (84 %) |
| Suma kalorii: | 7604 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 40.69 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
46.42 km
0.00 km teren
01:55 h
24.22 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:190 ( 95%)
HR avg:167 ( 84%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 1317 kcal
Rower:Maxim Helios
31.01.2011
Poniedziałek, 31 stycznia 2011 · dodano: 31.01.2011 | Komentarze 3
Zimno, miał być Nałęczów, ale wyszło tak, że w Motyczu stwierdziłem, że nie ma co się przemęczać za Markiem(przez pierwsze 13km to chyba na palcach jednej ręki mogę policzyć ile razy mi tętno spadło poniżej 180, ten człowiek to zombie albo maszyna..) i zawinąłem w swoją stronę spokojniejszym(dużo) tempem. Przeca nie pora na zapieprzanie, a HRAVG wyszło mi nie takie jak powinno.. Co tu poradzić, że jakoś łatwo wkręcam się na wysokie obroty(przy czym przy 180-188 to jeszcze całkiem komfortowo się czuję)?Dane wyjazdu:
39.83 km
15.00 km teren
02:18 h
17.32 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:-5.0
HR max:192 ( 96%)
HR avg:152 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1651 kcal
Rower:Maxim Helios
29.01.2011
Sobota, 29 stycznia 2011 · dodano: 29.01.2011 | Komentarze 2
Jak to z Jurkiem, rekreacja i odpoczynek, fajnie było wyleźć wreszcie na dwór.Ciekawe doznania z tętnem - dobiłem(ze dwa razy) do 198 ganiając Trzepaka pod górki :-o
Dane wyjazdu:
31.10 km
0.00 km teren
01:00 h
31.10 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 77%)
HR avg:122 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 542 kcal
Rower:Elite
20.01.2011
Czwartek, 20 stycznia 2011 · dodano: 21.01.2011 | Komentarze 0
Sesja mnie dobija.10min na 1 AVG 101
40 min na 3 AVG 139
10 min na 1 AVG 125
Dane wyjazdu:
42.37 km
0.00 km teren
01:20 h
31.78 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 77%)
HR avg:123 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 752 kcal
Rower:Elite
15.01.2011
Sobota, 15 stycznia 2011 · dodano: 16.01.2011 | Komentarze 0
Wreszcie trochę czasu na rower znalazłem.10 min na 1 - AVG 107
60 min na 3 - AVG 144
10 min na 1 - AVG 117
Dane wyjazdu:
53.15 km
0.00 km teren
01:50 h
28.99 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 81%)
HR avg:126 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1069 kcal
Rower:Elite
09.01.2011
Niedziela, 9 stycznia 2011 · dodano: 09.01.2011 | Komentarze 2
Jak na razie moja najdłuższa przejażdżka na trenażerze. Za dnia strasznie mnie cisnęło na wyjście na dwór, ale mam grafik ułożony na tyle ciasno, że nie mogłem :-/10min na 1(AVG 113)
90min na 3-4(AVG 146)
10min na 1(AVG 119)
Dane wyjazdu:
47.23 km
0.00 km teren
01:30 h
31.49 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 89%)
HR avg:136 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 924 kcal
Rower:Merida Road Race 904
07.01.2011
Piątek, 7 stycznia 2011 · dodano: 07.01.2011 | Komentarze 0
Urozmaicona jazda z chłopakami na wspólnej "ustawce" po trasie w Pirenejach dodanej do trenażera Elhma :-P Trochę sobie poszalałem z tętnem, ale co tam, raz na jakiś czas trzeba się wyżyć. Ech gdyby się tak w realu robiło te podjazdy po 12% :-D3 min na 1, niezmierzone
83 min na różnych(153 AVG)
5 min rozjazdu na 1(118 AVG)
Dane wyjazdu:
39.29 km
0.00 km teren
01:20 h
29.47 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:
HR max:150 ( 75%)
HR avg:124 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 754 kcal
Rower:Elite
05.01.2011
Środa, 5 stycznia 2011 · dodano: 05.01.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj jechało mi się dużo lepiej. Wstałem trochę wcześnie, ale jakiś w miarę wypoczęty i z chęcią do jazdy. Obejrzałem sporą część Animal Kingdom, tyle, że nie wiem zupełnie o co w nim chodzi, bo nie mogłem się skupić. Dzisiaj sąsiad też dał radę :-P10min na 1(109 AVG)
60min na 3(143 AVG)
10min na 1(119 AVG)
Dane wyjazdu:
26.09 km
0.00 km teren
01:00 h
26.09 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 78%)
HR avg:134 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 595 kcal
Rower:Elite
04.01.2011
Wtorek, 4 stycznia 2011 · dodano: 04.01.2011 | Komentarze 0
Godzinka na trenażerze. Wreszcie zwiozłem się spowrotem do Lublina i postawiłem na nim moją Meridkę. Zresetowałem dist i czas w liczniku(jak dziwnie wyglądają takie małe cyferki ;-o). Jak na razie sąsiadów z darciem gęby nie było, oby przetrzymali też dłuższe sesje..Od początku jechało mi się jakoś topornie - jak wsiadałem miałem tętno 130 i ciężko mi było poniżej niego zejść, nie wiem czemu, może niewyspanie i trochę zabiegania dzisiaj tak na mnie wpłyneło.
5 min na 1(128 AVG)
50 min na 3(146 AVG)
5 min na 1(128 AVG)
A dla urozmaicenia - tak eliminuje się przeciwników(5:06, to pomarańczowe to ja) :-P :