Info:

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów. Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Poprzednie lata:

2010:
button stats bikestats.pl
2011:
button stats bikestats.pl

Wykres roczny:

Wykres roczny blog rowerowy zwirek.bikestats.pl

Jakiśtam licznik:

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2010

Dystans całkowity:611.19 km (w terenie 20.00 km; 3.27%)
Czas w ruchu:22:28
Średnia prędkość:27.20 km/h
Maksymalna prędkość:56.00 km/h
Suma podjazdów:2030 m
Maks. tętno maksymalne:186 (93 %)
Maks. tętno średnie:165 (83 %)
Suma kalorii:12952 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:61.12 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.95 km 20.00 km teren
01:35 h 13.23 km/h:
Maks. pr.:24.00 km/h
Temperatura:-5.0
HR max:170 ( 85%)
HR avg:143 ( 72%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 194 kcal

29.11.2010

Poniedziałek, 29 listopada 2010 · dodano: 29.11.2010 | Komentarze 2

Ślisko było, ale przyjemnie :-D Trochę wygłupów na śniegu i brnięcie przez ścieżkę..
Dane z pulsaka jakoś tak z samej końcówki bo zapomniałem o nim zupełnie :-)
Zawrotna średnia i max :-D
Kategoria <50, Po śniegu, Składem


Dane wyjazdu:

26.30 km 0.00 km teren
01:05 h 24.28 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:159 ( 80%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 716 kcal

28.11.2010

Niedziela, 28 listopada 2010 · dodano: 28.11.2010 | Komentarze 0

Po andrzejkowej libacji wywlekłem się potrzepać nad zalew, żeby się dotlenić :-)
Nawet kilka znajomych twarzy mi się udało spotkać :-)
Tymczasem bez licznika, więc dane orientacyjnie z pulsaka.
Kategoria <50, Solo, Po śniegu


Dane wyjazdu:

50.95 km 0.00 km teren
01:51 h 27.54 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:181 ( 91%)
HR avg:159 ( 80%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 1199 kcal

22.11.2010

Poniedziałek, 22 listopada 2010 · dodano: 22.11.2010 | Komentarze 0

Z Markiem. Zimno jak cholera, do tego mocny wiatr.


Dane wyjazdu:

50.78 km 0.00 km teren
01:49 h 27.95 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy:110 m
Kalorie: 1098 kcal

16.11.2010

Wtorek, 16 listopada 2010 · dodano: 16.11.2010 | Komentarze 0

Wyznaczyliśmy sobie z Markiem trasę na 100km, ale najpierw zrezygnowaliśmy z niej ze względu na baardzo marną widoczność i ryzyko, że ktoś nas zmiecie puszką(no i leń nas dopadł). Chcieliśmy pojechać tylko fragment, ale koło Świdnika okazało się, że droga zamknięta, bo niby lotnisko budują i tam spędziliśmy trochę czasu błąkając się po okolicy(no i średnia podupadła). Potem trochę na siłe dokręcanie po mieście do 50.

Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

102.72 km 0.00 km teren
03:22 h 30.51 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:184 ( 92%)
HR avg:159 ( 80%)
Podjazdy:360 m
Kalorie: 2212 kcal

14.11.2010(uważajcie na niebezpiecznych żuli)

Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 5

A dzień zaczął się tak pięknie. Do 2giej na imprezce, potem dobrze się wyspałem.i ustawkaz z Michałem, Markiem i Krzyśkiem. Pojechaliśmy więc pod wiatr na początku trochę się obijając, dopiero po wjeździe do Prawiednik conieco się rozkręciło i zaczeliśmy równiej jechać. niestety przed Bychawą pożegnaliśmy się z Krzyśkiem, którego trapił brak siły po przebytej chorobie i dalej polecieliśmy w trzech. Całą drogę do Zarzówka zmagaliśmy się z niesprzyjającym wiatrem, więc jak już złapaliśmy go w żagle to zaczęliśmy ładnie cisnąć. Miejscami tempo ~40 i lepiej. Aż do Kiełczewic leciało nam się bosko, łapaliśmy z Michałem krótkie zmianki i tempo biło pod 50kmph. Niestety pod sklepem w Kiełczewicach prosto pod moje koła(byłem z przodu akurat) wylazł pan najebany żulicho w ogóle nie oglądając się za siebie. Zdążyłem złapać za hamulce i trochę wyhamować, ale Michał juz nie. Odbił się ode mnie i poleciał na krawężnik - skutkiem czego ucierpiał i Michał i rower, na szczęście bez poważnych sktuków. Ja odbiłem się jeszcze od żula i jakoś utrzymałem równowagę. Potem to już tylko był fajt, policja i te sprawy, w związku z czym mieliśmy co najmniej 2h przerwę w treningu. Wracaliśmy z poobijanym Michałem już po ciemności do domu..

Tak więc: Uważajcie na żuli na chodnikach!

Kategoria >100, >50, Składem


Dane wyjazdu:

96.73 km 0.00 km teren
03:17 h 29.46 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:181 ( 91%)
HR avg:155 ( 78%)
Podjazdy:330 m
Kalorie: 2056 kcal

11.11.2010

Czwartek, 11 listopada 2010 · dodano: 11.11.2010 | Komentarze 0

Normalnie ledwo żyję :-)
Praktycznie cała trasa spowrotem za plecami Michała który cisnął jak robocop jakiś :-)

Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

56.25 km 0.00 km teren
02:00 h 28.12 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:180 ( 90%)
HR avg:160 ( 80%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: 1288 kcal

10.11.2010

Środa, 10 listopada 2010 · dodano: 10.11.2010 | Komentarze 0

Rano basen i sauna, potem na zajęcia i szybciorem na rower z Markiem żeby urwać trochę z ciepłego dnia.
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

101.78 km 0.00 km teren
03:35 h 28.40 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:186 ( 93%)
HR avg:165 ( 83%)
Podjazdy:340 m
Kalorie: 2205 kcal

09.11.2010

Wtorek, 9 listopada 2010 · dodano: 09.11.2010 | Komentarze 0

Chyba pierwszy raz w listopadzie pyknąłem setę. A wszystko przez Marka z którym śmigałem po jakiś dzikich wiochach. Chociąz najbardziej scenę z westernu to przypominała przepychanka z panem w Fieście na Wolskiej. Chyba było mu bardzo szkoda,że pierwszy odjechałem spod świateł :-)
Kategoria >100, >50, Składem


Dane wyjazdu:

84.44 km 0.00 km teren
03:00 h 28.15 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:153 ( 77%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 1984 kcal

03.11.2010

Środa, 3 listopada 2010 · dodano: 03.11.2010 | Komentarze 0

Z Markiem.
Dobite wreszcie do 10kkm w tym roku :-)

Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

20.29 km 0.00 km teren
00:54 h 22.54 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: kcal

02.11.2010

Wtorek, 2 listopada 2010 · dodano: 02.11.2010 | Komentarze 0

Do Michała po kurtkę i chwilę po mieście z różnymi sprawami.

Kategoria <50, Składem