Info:

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów. Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Poprzednie lata:

2010:
button stats bikestats.pl
2011:
button stats bikestats.pl

Wykres roczny:

Wykres roczny blog rowerowy zwirek.bikestats.pl

Jakiśtam licznik:

Dane wyjazdu:

107.40 km 0.00 km teren
03:56 h 27.31 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:187 ( 94%)
HR avg:149 ( 75%)
Podjazdy:382 m
Kalorie: 3062 kcal

24.03.2012

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

Z Karolem i Mikołajem. Mieliśmy spokojnie pojechać gdzieś w stronę Kazimierza, na jakieś 3-4h, ale w związku z wiaterkiem zdecydowaliśmy zmienić plany i wyszedł jakiś Krzczonów-Bychawa. Za prawiednikami odłączył się Karol i zostałem sam z Mikołajem, który korzystając ze swojej dobrej dyspozycji chyba próbuje mnie wymęczyć już na starcie sezonu :-P
Kategoria >100, >50, Składem


Dane wyjazdu:

17.23 km 0.00 km teren
00:48 h 21.54 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:175 ( 88%)
HR avg:134 ( 67%)
Podjazdy: 54 m
Kalorie: 638 kcal

21.03.2012

Środa, 21 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

Wyszedłem na prędkości po pracy, miało być ze 2-3h lekkiego kręcenia, umówiłem się więc z kdk, że po godzinie wrócę po niego gdzieś na miasto i pojedziemy razem, ale jak już wracałem to mnie zaczęło tak napieprzać, że jazda nie była zbyt przyjemna i zwinąłem się na chatę. Przynajmniej szosę wreszcie umyłem.
Kategoria <50, Solo


Dane wyjazdu:

62.04 km 0.00 km teren
02:38 h 23.56 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:177 ( 89%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy:232 m
Kalorie: 1880 kcal

18.03.2012

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0

Miałem nie wychodzić, ale nie mogłem wytrzymać siedzenia na chacie w taką piękną pogodę i koło południa zadzwoniłem do Karola, czy nie wyjdziemy trochę pokręcić. Tak się złożyło, że on właśnie wybierał się na lekką przejażdżkę, więc zabrałem się z nim i po części nieznaną mi drogą zrobiliśmy przyjemne 2,5h. Tempo spokojne, ale przez wicher jakoś mi tętno skakało. Megawiosna.
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

72.84 km 0.00 km teren
02:39 h 27.49 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:194 ( 97%)
HR avg:160 ( 80%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: 2263 kcal

17.03.2012

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0

Ładnie, pięknie i słonecznie. Było za mocno, ale trudno, już nie mogłem znieśc tego miętoszenia w tempie do 25. Samopoczucie eleganckie, mocy nie ma, ale brzuch nie boli więc daje radę i pod górę i z góry ;-) Kilka mocniejszych akcentów pod górę i na powrocie po płaskim. Do tego plotki i ploteczki ;-)
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

53.86 km 0.00 km teren
02:22 h 22.76 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:182 ( 91%)
HR avg:134 ( 67%)
Podjazdy:136 m
Kalorie: 1622 kcal

15.03.2012

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 1

Wieczorny wypad z Karolem. Najpierw umówiliśmy się na lukoilu, na którym czekałem na niego 10 minut i stwierdziłem, że dłużej nie będę, więc napisałem mu sms i pociąłem w swoją stronę. Za zalewem dzwoni Karol, ze mnie goni i że mam 1-2km przewagi więc zaraz mnie dojdzie, zatrzymałem się na skrzyżowaniu cienistej i krężnickiej i czekając spotkałem hajla. Tymczasem okazało się, że Karol jechał drugą stroną zalewu i kiedy zadzwoniłem do niego zdziwiony czemu tak długo go nie ma powiedział mi, że jest już w prawiednikach.. No to sobie na mnie poczekał i dalej powlekliśmy się już razem. Tempo takie bo kilka razy musiałem się zatrzymać :-P i jeszcze dokręcałem po piwnicy :-P
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

26.14 km 0.00 km teren
01:10 h 22.41 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:178 ( 89%)
HR avg:144 ( 72%)
Podjazdy:226 m
Kalorie: 830 kcal

14.03.2012

Środa, 14 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0

Poodpoczywałem sobie po ostatnim wyjeździe, bo jakoś mnie mocniej katowało przez parę dni. Nie dałem rady wybić się z chaty jeszcze za dnia więc pokręcone ciutkę po nocy. Pierwszy od dawna wyjazd poza miasto i tętno na takim poziomie, że o ja pi*. Do tego jakiś blachosmrodziarz prawie mnie rozjechał na Szerokim, nie wiem gdzie oni paczą jak jadą, ale świateł chyba nie widzą, bo żeby we mnie nie wjechać to dobrą chwilę leciał na piskach a i tak musiał jeszcze na środek jezdni wybijać..

A tempo lepsze by ciut pewnie było ale na początku przeszedłem się parę minut z sąsiadką :-P
Kategoria <50, Nocny Patrol, Solo


Dane wyjazdu:

22.60 km 0.00 km teren
00:58 h 23.38 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:165 ( 83%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: 31 m
Kalorie: 608 kcal

06.03.2012

Wtorek, 6 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Solo, <50


Dane wyjazdu:

43.35 km 0.00 km teren
02:01 h 21.50 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:182 ( 91%)
HR avg:143 ( 72%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: 1723 kcal

03.03.2012

Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 0

Wczoraj położyłem się jakoś wcześnie i dzisiaj już o 7mej byłem na nogach. Patrycja napisała że jedziemy o 8.40, ona na 2,5h, a ja miałem w planach się odpiąć i zrobić 1.30, żeby nie przesadzać.. W ostatniej chwili dołączył do nas jeszcze Miecio i tak o z wiatrem w plecy polecieliśmy do Osmolic. Ogólnie jechało się przyzwoicie, dokuczało mi mniej niż na co dzień i jakoś tak wyszło te 2h, mimo wszystko za mocno, ale tłumaczę sobie, że to przez ten wicher.. ;)
Kategoria <50, Składem


Dane wyjazdu:

22.97 km 0.00 km teren
01:03 h 21.88 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:167 ( 84%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy: 65 m
Kalorie: 734 kcal

29.02.2012

Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 29.02.2012 | Komentarze 0

Udało się wyjść wcześnie z pracy i zaliczyć jazdę jeszcze przy dziennym świetle. Słońce ładnie świeciło i na początku było mi nawet ciut za ciepło, za to na powrocie jak już powoli zachodziło zrobiło się zimniej, do tego znowu wiaterek powiewał. Dziś troszkę mocniej i dłużej, ogólnie bez rewelacji, trochę mie rypie..
Kategoria <50, Solo


Dane wyjazdu:

14.16 km 0.00 km teren
00:45 h 18.88 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:170 ( 85%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: 43 m
Kalorie: 499 kcal

25.02.2012

Sobota, 25 lutego 2012 · dodano: 25.02.2012 | Komentarze 0

No dobra, ostatnio trochę więcej czasu, więc może nawet coś zacznę wpisywać na nowo ;-)
Dziś pierwszy raz po krojeniu wylazłem na dwór. Z założenia miało być mega-lekko i krótko, żeby zobaczyć czy nie będzie napierdalać rana. Ogólnie nie ma co się oszukiwać, było czuć przerwę i to, że waga w górę skoczyła. Na śmieszce wyprzedzały mnie baby z mlekiem i inwalidzi na wózkach, pod nadbystrzycką jakimś cudem udało mi się wygrać wyścig z emerytką na jubilacie i to już rozbuchało moje ego, które przez całą drogę tłumił wiejący wiatr ;-)
Suma summarum nie ma tragedii (pomijając moją formę) - rana póki co nie napieprza i wygląda na to, że mogę cośtam powolutku sobie zaczynać pyrkać, a do mocniejszych treningów jeszcze conajmniej jakieś 5 tygodni..
Kategoria <50, Solo