26.07.2012

Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

Spokojny trening w tlenie przez Nałęczów, Wąwolnicę, Poniatową i Bełżyce. Całą drogę wisiała w powietrzu jakaś ulewa i momentami kropiło, ale nie było mocnej zlewy. za to wiało nieprzyjemnie i droga od Poniatowej wydawała mi się jakaś bardziej wyboista niż gdy jechałem nią poprzednim razem wiosną.

25.07.2012

Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

Zrobione niby-interwały. Na Pierwszym interwale mijałem Pawła i jeszcze ze dwie osoby z LKKG. Pierwszy raz od wielu dni nie założyłem sobie czapki pod kask i oczywiście już na drugim gazie wpadł mi jakiś robal i bezlitośnie uwalił w czubek głowy, na szczęście udało mi się zdjąć skorupę i jeszcze utrzymać odpowiednie tętno :-P Ogólnie noga szła jakoś bardzo ładnie, czułem dużo mocy i tętno wskakiwało bez problemowo na dobry poziom (z zejściem już tak lekko nie było, ale zacząłem dość mocno trening, więc może dlatego), chyba tydzień odpoczynku przyniósł pożądane skutki.

23.07.2012

Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

Po trzech dniach jazdy zrobiłem sobie total przejażdżkę na mtb. Trochę po gaju i ścieżce na spokojnie.

22.07.2012

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

W sumie miałem ochotę pojeździć dłużej na mtb, ale jakoś nie było nikogo chętnego, więc wybrałem się na trening z chłopakami z LKKG. Na Litwie pojawił się tylko Kuczy i Paweł i polecieliśmy we trzech do Kazimierza. Ładne równe tempo szło, w Kazimierzu wypita burżujska kawka na rynku i trochę obijania na wałach. Na powrocie przed Wąwolnicą Paweł jakoś podkręcił tempo i dalej wracaliśmy już całkiem żwawo. Tętno wyszło niskie, bo jak siedzieliśmy na wałach to mi pulsometr łapał sygnał z daleka (a jak jadę to cholera gubi nie raz!).

21.07.2012

Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

Poprzedniego dnia było w miarę spoko więc zdecydowałem się na ciut aktywniejszy trening, ale bez przesady ;-) Do tego wiało dosyć mocno więc za szybko się nie dało.

20.07.2012

Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

Pojechałem sobie totalnie na lajcie na Bychawę, z nastawieniem, że po kilku km pewnie znowu mnie zacznie boleć udo i będę musiał wracać, ale ciągnęło tylko leciutko, więc na spokojnie, na wysokiej kadencji wykręciłem swoje.

18.07.2012

Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

Zdecydowałem się zrobić sobie jakiś lżejszy tydzień, żeby odpocząć po poprzednim dość mocno przejeżdżonym, do tego zakończonym wyścigiem, który jakoś mi nie poszedł i wydawało się, że jestem dziwnie zmęczony. To miał być totalnie lajtowy trening-przejażdżka na szosie tak w kit, żeby nie siedzieć w domu, bo mi wtedy siada psycha, a tutaj nagle po 10 km złapał mnie masakryczny ból od wewnętrznej strony uda, tuż przy pachwinie (wychodziło by, że któryś z przywodzicieli) no i padaka, musiałem zawrócić i to jeszcze ostrożnie jechać często wstając, bo na siedząco nie mogłem kręcić.

14.07.2012 GP Puław

Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

Kolejna odsłona mistrzostw świata w XC a Puławskim lesie. Najpierw napinka na dojeździe - wyjechaliśmy 30 minut po ustalonym czasie i nieźle mnie to zestresowało, do tego nie zdążyłem zjeść na czas a rozgrzewka i obczajka trasy przed startem robiona była na szybko. Skutki proste do przewidzenia - pierwsze kółko poszło pięknie, jechałem w czołowej grupce nawet, ale na drugim włączyła się już jakaś padaka i nie szło mi zupełnie. Do tego minął mnie Kermit i Seba, co raczej marnie wpłynęło na moje morale. Później to już w zasadzie wahadło - jedno kółko lepiej i wydawało mi się, że kogoś dochodzę, za to następne znowu byle jak. Gdzieś na przedostatnim kółku dojechałem do Szymka, ale jak mnie zobaczył to zaraz mnie urwał i było po ptokach :-P No cóż, nie mój dzień. Gratulacje dla Grześka który wydawał się czuć bardzo dobrze no i zajął świetne 4 miejsce.
Na kresce byłem 7/17 w kat i pewnie jakiś 12/28 open.

Pulsometr mi padł więc nie ma HR.

12.07.2012

Czwartek, 12 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

Przejażdżka w większej ekipie. Na początku tempo było spokojne, ale potem kontuzjowani i niedomagający doszli do głosu i zaczęli zapierdalać po 40kmph. Potem znowu uspokojenie, trochę deszczu nad Firlejem i znowu jakieś skoki itepe. W Niemcach przerwa na uzupełnienie płynów i do domu resztę już na totalnym luzie.

11.07.2012

Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0

Ha, dawno nic nie dodawałem, to tak z zaskoczenia polecę :P
Trening w Krasieninie. Zjechało się osiem osób i pojechaliśmy ich standardową pętelkę. Podobno średnia na pętli wyszła 41kmph.. Ja tam próbowałem dawać w miarę równe zmiany, ale Mazurek z dynamitem w nogach szalał niesamowicie. Na końcu po mojej zmiance chłopaki zdecydowali sobie przyfiniszować i "na kreskę", która jak zwykle nie wiedziałem gdzie jest, wjechałem jakiś 4. Pod nogą szału nie ma, ale nie ma też tragedii.