Info:
Więcej o mnie.
Moje rowery:
Wykres roczny:
Historia:
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 2
- 2012, Maj19 - 10
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń6 - 0
- 2011, Listopad10 - 3
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 4
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec15 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 8
- 2011, Maj24 - 13
- 2011, Kwiecień22 - 20
- 2011, Marzec22 - 15
- 2011, Luty3 - 5
- 2011, Styczeń8 - 7
- 2010, Grudzień5 - 0
- 2010, Listopad10 - 7
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień16 - 7
- 2010, Sierpień13 - 1
- 2010, Lipiec39 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 6
- 2010, Maj23 - 4
- 2010, Kwiecień21 - 2
- 2010, Marzec20 - 1
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Jakiśtam licznik:
Wpisy archiwalne w kategorii
>100
| Dystans całkowity: | 5831.70 km (w terenie 156.00 km; 2.68%) |
| Czas w ruchu: | 209:23 |
| Średnia prędkość: | 27.85 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 18175 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (83 %) |
| Suma kalorii: | 154494 kcal |
| Liczba aktywności: | 51 |
| Średnio na aktywność: | 114.35 km i 4h 06m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
117.67 km
0.00 km teren
04:37 h
25.49 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:183 ( 92%)
HR avg:163 ( 82%)
Podjazdy:260 m
Kalorie: 2899 kcal
Rower:Merida Road Race 904
08.02.2011
Wtorek, 8 lutego 2011 · dodano: 08.02.2011 | Komentarze 3
Nareszcie koniec sesji, można zacząć regularnie jeździć. Z Markiem, Dawidem i Pawłem. Mocno wiało, nie dało się utrzymać tętna w ryzach(z resztą poniżej 140 to ja nie wiem jak zejść na dworze :-/).. Poza tym całkiem ciepło i przyjemnie, pierwszy raz na szosie w tym roku na zewnątrz, jechało się fajnie, chociaż pod koniec czułem już dystans w nogach.Dane wyjazdu:
102.72 km
0.00 km teren
03:22 h
30.51 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:184 ( 92%)
HR avg:159 ( 80%)
Podjazdy:360 m
Kalorie: 2212 kcal
Rower:Merida Road Race 904
14.11.2010(uważajcie na niebezpiecznych żuli)
Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 5
A dzień zaczął się tak pięknie. Do 2giej na imprezce, potem dobrze się wyspałem.i ustawkaz z Michałem, Markiem i Krzyśkiem. Pojechaliśmy więc pod wiatr na początku trochę się obijając, dopiero po wjeździe do Prawiednik conieco się rozkręciło i zaczeliśmy równiej jechać. niestety przed Bychawą pożegnaliśmy się z Krzyśkiem, którego trapił brak siły po przebytej chorobie i dalej polecieliśmy w trzech. Całą drogę do Zarzówka zmagaliśmy się z niesprzyjającym wiatrem, więc jak już złapaliśmy go w żagle to zaczęliśmy ładnie cisnąć. Miejscami tempo ~40 i lepiej. Aż do Kiełczewic leciało nam się bosko, łapaliśmy z Michałem krótkie zmianki i tempo biło pod 50kmph. Niestety pod sklepem w Kiełczewicach prosto pod moje koła(byłem z przodu akurat) wylazł pan najebany żulicho w ogóle nie oglądając się za siebie. Zdążyłem złapać za hamulce i trochę wyhamować, ale Michał juz nie. Odbił się ode mnie i poleciał na krawężnik - skutkiem czego ucierpiał i Michał i rower, na szczęście bez poważnych sktuków. Ja odbiłem się jeszcze od żula i jakoś utrzymałem równowagę. Potem to już tylko był fajt, policja i te sprawy, w związku z czym mieliśmy co najmniej 2h przerwę w treningu. Wracaliśmy z poobijanym Michałem już po ciemności do domu..Tak więc: Uważajcie na żuli na chodnikach!
Dane wyjazdu:
101.78 km
0.00 km teren
03:35 h
28.40 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:186 ( 93%)
HR avg:165 ( 83%)
Podjazdy:340 m
Kalorie: 2205 kcal
Rower:Merida Road Race 904
09.11.2010
Wtorek, 9 listopada 2010 · dodano: 09.11.2010 | Komentarze 0
Chyba pierwszy raz w listopadzie pyknąłem setę. A wszystko przez Marka z którym śmigałem po jakiś dzikich wiochach. Chociąz najbardziej scenę z westernu to przypominała przepychanka z panem w Fieście na Wolskiej. Chyba było mu bardzo szkoda,że pierwszy odjechałem spod świateł :-)Dane wyjazdu:
100.27 km
0.00 km teren
03:30 h
28.65 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:187 ( 94%)
HR avg:149 ( 75%)
Podjazdy:270 m
Kalorie: 2160 kcal
Rower:Merida Road Race 904
12.10.2010
Wtorek, 12 października 2010 · dodano: 12.10.2010 | Komentarze 0
Z Markiem i Elhmem, chłopaki nieźle sobie dawali rade na góralach.Dane wyjazdu:
121.90 km
0.00 km teren
03:55 h
31.12 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:159 ( 80%)
Podjazdy:190 m
Kalorie: 2572 kcal
Rower:Merida Road Race 904
19.09.2010
Niedziela, 19 września 2010 · dodano: 19.09.2010 | Komentarze 1
Nawet nie tak strasznie zimno, szczególnie pod koniec, ale wiatr nieźle dawał o sobie znać.Przypadkiem odwiedziłem najmniejsze miasto w Polsce - Wyśmierzyce.
Dane wyjazdu:
141.42 km
0.00 km teren
05:06 h
27.73 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:186 ( 93%)
HR avg:154 ( 77%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: 3226 kcal
Rower:Maxim Helios
13.09.2010
Poniedziałek, 13 września 2010 · dodano: 13.09.2010 | Komentarze 2
Do Kazimierza spotkać się z Markiem.W Kazimierzu przysiadł się na mnie motyl odżywiając się.. Sam nie wiem czym, w sumie często się myję :P, a może po prostu zaplątał się w moje kłaqi..


Dane wyjazdu:
143.15 km
0.00 km teren
05:19 h
26.92 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:36.0
HR max:190 ( 95%)
HR avg:148 ( 74%)
Podjazdy:410 m
Kalorie: 2855 kcal
Rower:
15.08
Niedziela, 15 sierpnia 2010 · dodano: 15.08.2010 | Komentarze 0
W Kazimierzu spędziłem chwilę, spotkałem Lucka i Qulę, podjechałem na górę, ale ze wzgl na upał było bardzo ciężko :-/Dane wyjazdu:
172.89 km
0.00 km teren
06:20 h
27.30 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max:167 ( 84%)
HR avg:144 ( 72%)
Podjazdy:330 m
Kalorie: 3713 kcal
Rower:Maxim Helios
02.08.2010
Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0
Popatrzeć na peleton TdP. Wyszło trochę więcej km niż na mapie, bo pokreciliśmy się jeszcze po Rzeczycy celem uzupełnienia zapasów.Dane wyjazdu:
102.37 km
0.00 km teren
03:39 h
28.05 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:33.0
HR max:165 ( 83%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 2195 kcal
Rower:Maxim Helios
11.07
Niedziela, 11 lipca 2010 · dodano: 11.07.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
112.00 km
0.00 km teren
03:43 h
30.13 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max:185 ( 93%)
HR avg:162 ( 81%)
Podjazdy:260 m
Kalorie: 2774 kcal
Rower:Maxim Helios
30.06
Środa, 30 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 2
Że tak powiem: zdrowo ponakurwiane, tymbardziej, że wiatr raczej nie sprzyjał :-)No i wreszcie 1500 w tym miesiącu, nawet mimo sesji.
Szkoda, że teraz całe 3 miechy jeżdżenia po płaskim jak stół :-/



