Info:
Więcej o mnie.
Moje rowery:
Wykres roczny:
Historia:
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 2
- 2012, Maj19 - 10
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń6 - 0
- 2011, Listopad10 - 3
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 4
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec15 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 8
- 2011, Maj24 - 13
- 2011, Kwiecień22 - 20
- 2011, Marzec22 - 15
- 2011, Luty3 - 5
- 2011, Styczeń8 - 7
- 2010, Grudzień5 - 0
- 2010, Listopad10 - 7
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień16 - 7
- 2010, Sierpień13 - 1
- 2010, Lipiec39 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 6
- 2010, Maj23 - 4
- 2010, Kwiecień21 - 2
- 2010, Marzec20 - 1
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Jakiśtam licznik:
Wpisy archiwalne w kategorii
>100
| Dystans całkowity: | 5831.70 km (w terenie 156.00 km; 2.68%) |
| Czas w ruchu: | 209:23 |
| Średnia prędkość: | 27.85 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 18175 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (83 %) |
| Suma kalorii: | 154494 kcal |
| Liczba aktywności: | 51 |
| Średnio na aktywność: | 114.35 km i 4h 06m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
157.22 km
10.00 km teren
06:12 h
25.36 km/h:
Maks. pr.:59.68 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 80%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: 3019 kcal
Rower:Maxim Helios
26.06
Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 26.06.2010 | Komentarze 0
Najpierw Nadbużański rajd rowerowy(40km ze średnią 21kmph). Potem z Markiem, Pawłem i Diablo z Lisznej do Lublina. Wróciliśmy jakoś koło pierwszej w nocy, więc w sumie nocny patrol był :-P Puls tylko z powrotu. Kategoria >100, >50, Nocny Patrol, Składem, >150
Dane wyjazdu:
100.02 km
0.00 km teren
03:16 h
30.62 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:35.0
HR max:182 ( 91%)
HR avg:147 ( 74%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1574 kcal
Rower:Maxim Helios
12.06(odprowadzenie 500km/24h)
Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 12.06.2010 | Komentarze 0
Miałem plany przejechać się spokojnie koło 10-11 w stronę Wysokiego i Zakrzówka, ale Marek namówił mnie na odprowadzenie Maratonu 500km/24h. Pojechałem więc wraz z nimi, ostatecznie odłączając się w Firleju(tu średnia u mnie była ~30kmph. Stamtąd spowrotem z Felkiem-cyborgiem, Diablo, Markiem i Haladinho na chatę. Przed Lublinem dzięki mocnym zmianom Felka średnia podbiła do 31. Na mieście oczywiscie trochę spadło. Poza tym dokręcałem po rowerowej ostatnie parę kilometrów. Na muzycznej licznik do kieszeni i rozjazd.Puls sporo przewalony(tylko z 2:15 jazdy) bo gdzieś po drodze niechący wyłączyłem stoper i mi nie zebrało info ;/
Dane wyjazdu:
100.50 km
0.00 km teren
03:25 h
29.41 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:180 ( 90%)
HR avg:154 ( 77%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 2246 kcal
Rower:Maxim Helios
05.06
Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 1
Sam nie wiem co powiedzieć. W sumie jak zwykle miało być bez niepotrzebnych napinek. W dodatku tzw "kontuzja" Marka miała uniemożliwić mu naginanie na slikach ponad moje możliwości. Mój plan wyjazdu kierował nas na Chodel i potem przez Niezabitów do domu. Tymczasem Marek zaproponował trasę w stronę Piaseczna, gdzie mieliśmy zaliczyć jakiś odpoczynek na działce jego rodziców i wrócić do domu. Nie musiał mnie długo przekonywać i ruszyliśmy - po drodze zahaczając o mój kwadrat i orlen coby kółka nabić mocniej. Początkowo jechało mi się średnio, wręcz leniwie, ale Marek nie dał mi przysypiać i co chwilę narzucał większe tempo(miejscami to i 40 nie schodziło przez niezły kawałek). Większość trasy do piaseczna wiał wmordewind, ale jakoś dawaliśmy radę - raczej ja dawałem radę utrzymać się Markowego koła. Do Piaseczna mimo wiatru dojechaliśmy ze średnią ~29kmph. Tam pojechaliśmy obejrzeć jeziorko i zaliczyliśmy mały popas w lokalnym sklepie. Wyjechaliśmy spowrotem w chatę - wiatr w plecy, albo boczny sprzyjający, więc tempo było żwawe, momentami średnia dobijała do 30kmph. Od Świdnika wiało mocniej w mordę więc i tempo spadło. Wg licznika Marka na pierwszych światłach w Lbn mieliśmy średnią jakoś 29,6 czy 29,8kmph. Ostatecznie wyjąłem licznik na muzycznej, skąd wracałem już na młynie, żeby nogi trochę rozluźnić.Dokłądna trasa na mapce. Chyba najlepsza średnia jaką do tej pory uzyskałem na mtb na oponach 2,1', stąd też taki długi wpis. Współczuję jak ktoś dotarł do tego momentu :-D
Dane wyjazdu:
112.65 km
0.00 km teren
04:34 h
24.67 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:180 ( 90%)
HR avg:136 ( 68%)
Podjazdy:350 m
Kalorie: 2870 kcal
Rower:Maxim Helios
23.05
Niedziela, 23 maja 2010 · dodano: 23.05.2010 | Komentarze 0
Oj sakwy były ciężkie, ledwo rower z ziemi mogłem podnieść :-PDo Puław z brejdakiem.
Dane wyjazdu:
112.93 km
0.00 km teren
04:14 h
26.68 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:180 ( 90%)
HR avg:153 ( 77%)
Podjazdy:260 m
Kalorie: 3039 kcal
Rower:Maxim Helios
21.05
Piątek, 21 maja 2010 · dodano: 21.05.2010 | Komentarze 0
Pierwszy raz na rowerze od kiedy zacząłem chorować. Na chatę z bagażnikiem i sakwami po prowiant na sesję :-P Do Bronowic odprowadził mnie Marek. Wisła wysoko.Tempo jak na sakwy całkiem miłe.
Dane wyjazdu:
126.42 km
15.00 km teren
05:27 h
23.20 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:188 ( 94%)
HR avg:131 ( 66%)
Podjazdy:550 m
Kalorie: 4239 kcal
Rower:Maxim Helios
10.05
Poniedziałek, 10 maja 2010 · dodano: 11.05.2010 | Komentarze 0
Niby objazd skandii miał być, ale wyszło lekko coś innego :-DTrasa z GPSa marka40:
Dane wyjazdu:
100.82 km
0.00 km teren
04:07 h
24.49 km/h:
Maks. pr.:50.13 km/h
Temperatura:20.0
HR max:188 ( 94%)
HR avg:144 ( 72%)
Podjazdy:330 m
Kalorie: 2885 kcal
Rower:Maxim Helios
07.05
Piątek, 7 maja 2010 · dodano: 07.05.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
102.74 km
0.00 km teren
04:07 h
24.96 km/h:
Maks. pr.:53.24 km/h
Temperatura:14.0
HR max:172 ( 86%)
HR avg:143 ( 72%)
Podjazdy:260 m
Kalorie: 2928 kcal
Rower:Maxim Helios
12.04
Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
101.82 km
20.00 km teren
04:43 h
21.59 km/h:
Maks. pr.:50.13 km/h
Temperatura:8.0
HR max:185 ( 93%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy:290 m
Kalorie: 3851 kcal
Rower:Maxim Helios
10.04
Sobota, 10 kwietnia 2010 · dodano: 10.04.2010 | Komentarze 0
Sobotni lajcik z ekipą + dokołowane z Badevil'em i Felkiem po ścieżce ;-)
Dane wyjazdu:
102.81 km
0.00 km teren
04:23 h
23.45 km/h:
Maks. pr.:59.56 km/h
Temperatura:22.0
HR max:181 ( 91%)
HR avg:145 ( 73%)
Podjazdy:310 m
Kalorie: 3376 kcal
Rower:Maxim Helios
09.04
Piątek, 9 kwietnia 2010 · dodano: 09.04.2010 | Komentarze 0
Ekipa: XTCuser



