Info:

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów. Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Poprzednie lata:

2010:
button stats bikestats.pl
2011:
button stats bikestats.pl

Wykres roczny:

Wykres roczny blog rowerowy zwirek.bikestats.pl

Jakiśtam licznik:

Wpisy archiwalne w kategorii

Składem

Dystans całkowity:15685.86 km (w terenie 1705.01 km; 10.87%)
Czas w ruchu:601:45
Średnia prędkość:25.43 km/h
Maksymalna prędkość:72.00 km/h
Suma podjazdów:47259 m
Maks. tętno maksymalne:203 (102 %)
Maks. tętno średnie:188 (94 %)
Suma kalorii:455748 kcal
Liczba aktywności:266
Średnio na aktywność:58.97 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.17 km 6.00 km teren
01:49 h 19.36 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 94%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy:199 m
Kalorie: 1848 kcal

27.04.2012

Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Wyciągnąłem mtb pierwszy raz od dłuższego czasu i zawinąłem pod elkajot zapoznać nową koleżankę ;-)
Po pierwsze: wow jak ten rower mocno hamuje!
Po drugie: jak w kanapie się siedzi i ogólnie jakoś dziwnie kiera wysoko etc. :o
No ale dobra, pojechałem sobie z dziewczynami i Gelosem nad zalew, a potem sam do lasu doregulować rozrzutki itd, jakoś mało tlenu w amorze było więc szybko do bb pożyczyć pompkę.. Dokręciłem zawór, próbuję pompować a tu nie idzie (obok matka z dzieckiem tłumaczy mu, że koło pompuje), spuściłem jak idiota sporo a tu dalej nie wbija.. Okazało się, że dzień wcześniej ktoś tą pompkę uszkodził i nic nie wlezie.. Na spuszczonym powietrzu z jednej goleni pojechałem jeszcze na masę szukać ratunku. Ostatecznie pompką pomógł niejaki Michał B. zawodnik mitycznego Bike (Trze)Pack Factory Racing Team i byłem uradowany. Dzięki Michaś ;-)
Kategoria <50, Składem


Dane wyjazdu:

72.56 km 0.00 km teren
02:23 h 30.44 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:
HR max:196 ( 98%)
HR avg:150 ( 75%)
Podjazdy:211 m
Kalorie: 2041 kcal

25.04.2012

Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Dzień wcześniej miała być robiona siła w Dysie, ale jakoś mnie dziura bolała i stwierdziłem, że trzeba przypauzować. Za to dzisiaj szykowała się jakaś większa ustawka na Lukoilu więc wybrałem się zobaczyć co będzie się działo. I faktycznie przewinęło się conajmniej z 7-8 osób. Najpierw pod Janowską ktośtam strzelił jak Iwo zapodał tempo, potem w Zemborzycach następne strzały i jakoś się przerzedziło. W Osmolicach stwierdziłem, że na wyścig się nie pisałem i uciekłem solo na Bychawki. Dojechałem do Bychawy, a tam czekał już sam Ifson(jadąc 1,5 raza dłuższą drogą) więc i ja zaczekałem na resztę. Potem poszło jeszcze kilka krótkich zaciągów, ale po płaskim, więc było całkiem przyjemnie.
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

64.05 km 0.00 km teren
02:18 h 27.85 km/h:
Maks. pr.:58.40 km/h
Temperatura:17.0
HR max:172 ( 86%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:235 m
Kalorie: 1684 kcal

22.04.2012

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Z Patrykiem i jego starszym ziomkiem pętelka na północ od Lbn. Trochę za bardzo aljtowo się ubrałem i mi zimno było więc było trzeba kręcić nieco mocniej niż założone :-P
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

131.50 km 1.00 km teren
04:26 h 29.66 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:191 ( 96%)
HR avg:154 ( 77%)
Podjazdy:474 m
Kalorie: 3874 kcal

21.04.2012

Sobota, 21 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0

Było w planach 5-6h no i podobny dystans, wyszło jak zwykle ;-)
Na stację przyjechał Mietek, Patrycja i Karol. Jako, że czasu było oporowo to stwierdziliśmy z Mieciem, że jedziemy do Kazimierza, a kto będzie chciał odłączy się w trakcie. Miał być total lajt a tu od samego początku zaciągi. Najpierw Miecio jak zwykle wydarł do przodu, potem Karol :o zaczął coś świrować przed Motyczem no i ja swoje chyba też dołożyłem ;-) Także w Wojciechowie było nas już tylko troje i pojechaliśmy dalej przez Niezabitów, zaraz za którym odłączyła się Patrycja i zostałem sam z Markiem. Miecio wykminił jakąś "lepszą drogę", tak, że po jakimś czasie asfalt urwał się zupełnie, ale kto jak nie ja, po ubitym i szosą da radę, wiadomo ;-) Przed samym Kazikiem na horyzoncie pojawił się ktoś na szosie i udało się dojechać na koło, zgadaliśmy się na wspólny powrót przez Opole. Nowy ziomek kopsnął jedną mocną zmianę na początku pod górę, licząc chyba, że mu się uda nas pourywać, ale nie wyszło i dalej tak sobie jechaliśmy trochę obok siebie czekając na Marka. Koniec końcow ostatecznie pożegnaliśmy się z Markiem pod Opolem bo poszła klapa za jakimś passatem na holu, który powoli się rozpędzał i tak we dwóch jechaliśmy sobie do Lublina.
Kategoria >100, >50, Składem


Dane wyjazdu:

88.17 km 0.00 km teren
02:53 h 30.58 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:187 ( 94%)
HR avg:164 ( 82%)
Podjazdy:198 m
Kalorie: 2501 kcal

18.04.2012

Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 0

Tlen był..


..by gdybym wyjeżdżając w trasę w oddali nie dojrzał trzech ludzi na rowerach i za nimi nie pogonił. Okazało się, że to Kuczy i jeszcze dwóch ziomów, jeden na mtb. Kuczy powiedział, że w planach baja - bongo, więc stwierdziłem, że spróbuję. Oczywiście dla mnie to ich tlen był ogniem z pupy lekko mówiąc i zmachałem się jak zwierz dziki, w sumie tylko siedząc na kole.. No ale nic, w planach dwa dni relaksu to jakoś się pewnie zregeneruję :-)
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

103.57 km 0.00 km teren
04:04 h 25.47 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 90%)
HR avg:144 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3111 kcal

14.04.2012

Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 15.04.2012 | Komentarze 0

Z Karolem. Ładnie szło w tlenie, ale na końcówce musiałem się pośpieszyć, żeby zdążyć na spotkanie i się wszystko popierdzieliło. Do tego momentami naprawdę mocnawy wiatr.
Kategoria >100, >50, Składem


Dane wyjazdu:

46.64 km 0.00 km teren
01:43 h 27.17 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:
HR max:198 (100%)
HR avg:143 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1331 kcal

13.04.2012

Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 15.04.2012 | Komentarze 0

Z Pat i Ifsonem. Teoretycznie miał być lajcik, ale jakoś się tak dobrze jechało, że nie mogliśmy wolniej ;) No i zaciąg poszedł pod Wojciechowską na którym "szczeliłem" jak ciota, ale nic to, zrobi się siłę to będzie lepiej :)
Kategoria <50, Składem


Dane wyjazdu:

12.53 km 0.00 km teren
00:46 h 16.34 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

30.03.2012

Piątek, 30 marca 2012 · dodano: 01.04.2012 | Komentarze 0

Takie tam spotkanie z Patrycją, Toro i kawałek masy.
Kategoria <50, Składem


Dane wyjazdu:

36.79 km 10.00 km teren
01:52 h 19.71 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:172 ( 86%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy:199 m
Kalorie: 1308 kcal

29.03.2012

Czwartek, 29 marca 2012 · dodano: 29.03.2012 | Komentarze 0

"I zimno i pada, i zimno, i pada.."
Nagły atak zimy, ale dobrze się czułem no i Karol pałał optymizmem, więc pogoniliśmy trochę poturlać. dwa razy dostaliśmy gradem, trochę też wiało, ale ogólnie dało radę. Nawet cośtam w terenie się pobujaliśmy :-)
Kategoria <50, Składem


Dane wyjazdu:

22.82 km 0.00 km teren
01:05 h 21.06 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:162 ( 81%)
HR avg:122 ( 61%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: 685 kcal

25.03.2012

Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 29.03.2012 | Komentarze 1

Po poprzedniej hulance jakoś coś mnie znowu trochę pobolewało, w dodatku wiatr jak cholera i brak chętnych na wspólną jazdę, więc trzepnąłem sobie aby po ścieżce w tą i spowrotem.
Kategoria <50, Składem