Info:

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów. Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Poprzednie lata:

2010:
button stats bikestats.pl
2011:
button stats bikestats.pl

Wykres roczny:

Wykres roczny blog rowerowy zwirek.bikestats.pl

Jakiśtam licznik:

Wpisy archiwalne w kategorii

Składem

Dystans całkowity:15685.86 km (w terenie 1705.01 km; 10.87%)
Czas w ruchu:601:45
Średnia prędkość:25.43 km/h
Maksymalna prędkość:72.00 km/h
Suma podjazdów:47259 m
Maks. tętno maksymalne:203 (102 %)
Maks. tętno średnie:188 (94 %)
Suma kalorii:455748 kcal
Liczba aktywności:266
Średnio na aktywność:58.97 km i 2h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

107.40 km 0.00 km teren
03:56 h 27.31 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:187 ( 94%)
HR avg:149 ( 75%)
Podjazdy:382 m
Kalorie: 3062 kcal

24.03.2012

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

Z Karolem i Mikołajem. Mieliśmy spokojnie pojechać gdzieś w stronę Kazimierza, na jakieś 3-4h, ale w związku z wiaterkiem zdecydowaliśmy zmienić plany i wyszedł jakiś Krzczonów-Bychawa. Za prawiednikami odłączył się Karol i zostałem sam z Mikołajem, który korzystając ze swojej dobrej dyspozycji chyba próbuje mnie wymęczyć już na starcie sezonu :-P
Kategoria >100, >50, Składem


Dane wyjazdu:

62.04 km 0.00 km teren
02:38 h 23.56 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:177 ( 89%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy:232 m
Kalorie: 1880 kcal

18.03.2012

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0

Miałem nie wychodzić, ale nie mogłem wytrzymać siedzenia na chacie w taką piękną pogodę i koło południa zadzwoniłem do Karola, czy nie wyjdziemy trochę pokręcić. Tak się złożyło, że on właśnie wybierał się na lekką przejażdżkę, więc zabrałem się z nim i po części nieznaną mi drogą zrobiliśmy przyjemne 2,5h. Tempo spokojne, ale przez wicher jakoś mi tętno skakało. Megawiosna.
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

72.84 km 0.00 km teren
02:39 h 27.49 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:194 ( 97%)
HR avg:160 ( 80%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: 2263 kcal

17.03.2012

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0

Ładnie, pięknie i słonecznie. Było za mocno, ale trudno, już nie mogłem znieśc tego miętoszenia w tempie do 25. Samopoczucie eleganckie, mocy nie ma, ale brzuch nie boli więc daje radę i pod górę i z góry ;-) Kilka mocniejszych akcentów pod górę i na powrocie po płaskim. Do tego plotki i ploteczki ;-)
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

53.86 km 0.00 km teren
02:22 h 22.76 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:182 ( 91%)
HR avg:134 ( 67%)
Podjazdy:136 m
Kalorie: 1622 kcal

15.03.2012

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 1

Wieczorny wypad z Karolem. Najpierw umówiliśmy się na lukoilu, na którym czekałem na niego 10 minut i stwierdziłem, że dłużej nie będę, więc napisałem mu sms i pociąłem w swoją stronę. Za zalewem dzwoni Karol, ze mnie goni i że mam 1-2km przewagi więc zaraz mnie dojdzie, zatrzymałem się na skrzyżowaniu cienistej i krężnickiej i czekając spotkałem hajla. Tymczasem okazało się, że Karol jechał drugą stroną zalewu i kiedy zadzwoniłem do niego zdziwiony czemu tak długo go nie ma powiedział mi, że jest już w prawiednikach.. No to sobie na mnie poczekał i dalej powlekliśmy się już razem. Tempo takie bo kilka razy musiałem się zatrzymać :-P i jeszcze dokręcałem po piwnicy :-P
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

43.35 km 0.00 km teren
02:01 h 21.50 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:182 ( 91%)
HR avg:143 ( 72%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: 1723 kcal

03.03.2012

Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 0

Wczoraj położyłem się jakoś wcześnie i dzisiaj już o 7mej byłem na nogach. Patrycja napisała że jedziemy o 8.40, ona na 2,5h, a ja miałem w planach się odpiąć i zrobić 1.30, żeby nie przesadzać.. W ostatniej chwili dołączył do nas jeszcze Miecio i tak o z wiatrem w plecy polecieliśmy do Osmolic. Ogólnie jechało się przyzwoicie, dokuczało mi mniej niż na co dzień i jakoś tak wyszło te 2h, mimo wszystko za mocno, ale tłumaczę sobie, że to przez ten wicher.. ;)
Kategoria <50, Składem


Dane wyjazdu:

21.40 km 0.00 km teren
00:54 h 23.78 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

11.01.2012

Środa, 11 stycznia 2012 · dodano: 11.01.2012 | Komentarze 0

Kategoria <50, Składem


Dane wyjazdu:

55.52 km 0.00 km teren
02:37 h 21.22 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 91%)
HR avg:131 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1600 kcal

07.01.2011

Sobota, 7 stycznia 2012 · dodano: 07.01.2012 | Komentarze 0

Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

81.73 km 0.00 km teren
02:58 h 27.55 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:189 ( 95%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy:244 m
Kalorie: 2229 kcal

20.11.2011

Niedziela, 20 listopada 2011 · dodano: 21.11.2011 | Komentarze 0

Jakoś dużo nas się zebrało. Pojechaliśmy w 9ciu na północ od Lublina. Ogólnie początek był spoczko, ale na koniec podkręcone tempo i hravg mam za duże. W mieście jeszcze pomacałem asfaltu, bo gołoledź mnie zaskoczyła na skrzyżowaniu. Do tego zdążyłem aby wpaść do domu, złapać na szybko coś z mikrofali i herbatę i przesiadka na drugi rower i ogień na basen :-P
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

30.80 km 20.00 km teren
01:55 h 16.07 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:138 ( 69%)
Podjazdy:257 m
Kalorie: 1663 kcal

19.11.2011

Sobota, 19 listopada 2011 · dodano: 20.11.2011 | Komentarze 1

Ustawiłem się z Pat o 10, ale że jakoś wcześnie wstałem to przekręciłem na 9.30 i ostatecznie o 9.50 ruszyliśmy spod MM :-P Najpierw w wąwozie sobie po schodkach pojeździłem, w sumie chyba czuję się z nimi coraz lepiej, potem pojechaliśmy do SG i na BP. Tam się zawiodłem, bo BMXy już pozamykane i zostało tylko śmiganie na pump traku, którego jeszcze jakoś za dobrze nie obczajam i muszę dokręcać. Jak już zbieraliśmy się na GC zadzwonił Kuczy i zawinęliśmy go, żeby ćośtam nam pokazał :-P NA GC jak zwykle było trochę strachu, trochę prawie-gleb i rwanie bali patelnią, nie wiem jak ten rower to znosi :-P A na koniec miałem jakieś kacopodobne objawy i tak mi się rzygać chciało, że nie mogłem się zmusić do kolejnych wyczynów i zawinęliśmy się na chatę :-)

HRMaxa złapałem chyba na sumie z Kuczym, bo wyszło 234 ;-)
Kategoria <50, Składem


Dane wyjazdu:

32.42 km 15.00 km teren
01:58 h 16.48 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:184 ( 92%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1667 kcal

13.11.2011

Niedziela, 13 listopada 2011 · dodano: 15.11.2011 | Komentarze 1

GC, SG, BP z Kuczym, Damianem i Młodym. Trochę cośtam udało mi się przezwyciężyć strachu i zjechać po jakiejś kłódce itp itd + do tego jedno mini otb, a na bikeparku nawet oderwałem się od ziemi ze dwa razy :-P W lesie resztki pierwszego śniegu, uszy mi przewiało. Chyba czas znowu uzupełniać bs :-P
Kategoria <50, Składem