02.03.2011(II)

Środa, 2 marca 2011 · dodano: 02.03.2011 | Komentarze 0

Lekko, odpoczynkowo.
5 min na 1 - AVG 116
40 min na 2 - AVG 124
5 min na 1 - AVG 112

666km :-D

01.03.2011

Wtorek, 1 marca 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 0

Z rana lekko, próbuję się regenerować.
5 min na 1 - AVG 107
50 min na 2 - AVG 118
5 min na 1 - AVG 109

28.02.2011

Poniedziałek, 28 lutego 2011 · dodano: 28.02.2011 | Komentarze 0

Po chorobie, ale na dworze to się boję dalej jeździć, więc wyścig do firanki.
5 min na 1 - AVG 105
10 min na 2 - AVG 118
15 min na 3 - AVG 136
20 min na 4 - AVG 150
15 min na 3 - AVG 138
10 min na 2 - AVG 127
5 min na 1 - AVG 122

20.01.2011

Czwartek, 20 stycznia 2011 · dodano: 21.01.2011 | Komentarze 0

Sesja mnie dobija.
10min na 1 AVG 101
40 min na 3 AVG 139
10 min na 1 AVG 125

15.01.2011

Sobota, 15 stycznia 2011 · dodano: 16.01.2011 | Komentarze 0

Wreszcie trochę czasu na rower znalazłem.
10 min na 1 - AVG 107
60 min na 3 - AVG 144
10 min na 1 - AVG 117

09.01.2011

Niedziela, 9 stycznia 2011 · dodano: 09.01.2011 | Komentarze 2

Jak na razie moja najdłuższa przejażdżka na trenażerze. Za dnia strasznie mnie cisnęło na wyjście na dwór, ale mam grafik ułożony na tyle ciasno, że nie mogłem :-/
10min na 1(AVG 113)
90min na 3-4(AVG 146)
10min na 1(AVG 119)

05.01.2011

Środa, 5 stycznia 2011 · dodano: 05.01.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj jechało mi się dużo lepiej. Wstałem trochę wcześnie, ale jakiś w miarę wypoczęty i z chęcią do jazdy. Obejrzałem sporą część Animal Kingdom, tyle, że nie wiem zupełnie o co w nim chodzi, bo nie mogłem się skupić. Dzisiaj sąsiad też dał radę :-P
10min na 1(109 AVG)
60min na 3(143 AVG)
10min na 1(119 AVG)

04.01.2011

Wtorek, 4 stycznia 2011 · dodano: 04.01.2011 | Komentarze 0

Godzinka na trenażerze. Wreszcie zwiozłem się spowrotem do Lublina i postawiłem na nim moją Meridkę. Zresetowałem dist i czas w liczniku(jak dziwnie wyglądają takie małe cyferki ;-o). Jak na razie sąsiadów z darciem gęby nie było, oby przetrzymali też dłuższe sesje..
Od początku jechało mi się jakoś topornie - jak wsiadałem miałem tętno 130 i ciężko mi było poniżej niego zejść, nie wiem czemu, może niewyspanie i trochę zabiegania dzisiaj tak na mnie wpłyneło.
5 min na 1(128 AVG)
50 min na 3(146 AVG)
5 min na 1(128 AVG)
A dla urozmaicenia - tak eliminuje się przeciwników(5:06, to pomarańczowe to ja) :-P :

28.12.2010

Wtorek, 28 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 0

Zwiększyłem trochę objętość.
10min na 1 (AVG 109)
60min na 3+czasem 4 (AVG 139)
10min na 1 (AVG 120)
+Próbuję się cośtam rozciągać.
No i obejrzałem ponad połowę Kiler ów 2 ;)

24.12.2010

Piątek, 24 grudnia 2010 · dodano: 24.12.2010 | Komentarze 0

Wigilia BN- dzień jak każdy, trzeba jeździć, dokładając do tego jeszcze to "postne" obżarstwo to dobrze by było pojeździć podwójnie. Ale do południa czasu nie było, później goście etc, więc dopiero teraz zszedłem z roweru :-)
Znowu godzinka
5 min na 1(105 AVG)
50 min na 3(142 AVG)
5 min na 1(123 AVG)

PS Każdemu kto tu zagląda - Wesołych Świąt!