Info:
Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów.
Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.Więcej o mnie.
Poprzednie lata:
2010:
2011:
Moje rowery:
Wykres roczny:
Historia:
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 2
- 2012, Maj19 - 10
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń6 - 0
- 2011, Listopad10 - 3
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 4
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec15 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 8
- 2011, Maj24 - 13
- 2011, Kwiecień22 - 20
- 2011, Marzec22 - 15
- 2011, Luty3 - 5
- 2011, Styczeń8 - 7
- 2010, Grudzień5 - 0
- 2010, Listopad10 - 7
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień16 - 7
- 2010, Sierpień13 - 1
- 2010, Lipiec39 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 6
- 2010, Maj23 - 4
- 2010, Kwiecień21 - 2
- 2010, Marzec20 - 1
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Jakiśtam licznik:
Wpisy archiwalne w kategorii
Solo
| Dystans całkowity: | 8677.46 km (w terenie 271.00 km; 3.12%) |
| Czas w ruchu: | 327:43 |
| Średnia prędkość: | 26.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 23506 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (92 %) |
| Suma kalorii: | 223629 kcal |
| Liczba aktywności: | 171 |
| Średnio na aktywność: | 51.96 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
74.02 km
0.00 km teren
03:08 h
23.62 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:152 ( 76%)
HR avg:136 ( 68%)
Podjazdy:160 m
Kalorie: 3323 kcal
Rower:Maxim Helios
14.04.2011
Czwartek, 14 kwietnia 2011 · dodano: 14.04.2011 | Komentarze 0
W sumie nie taka złą pogoda. Trochę wiatr denerwował i za Nałęczowem lekko mnie zlało(przyzwyczaiłem się, ostatnio codziennie na mnie kapie), ale ogólnie przyzwyoicie mi się jechało. HRMAX nie upilnowałem w mieście na powrocie, duży ruch był i się "stresowałem" :-PDane wyjazdu:
55.02 km
5.00 km teren
02:25 h
22.77 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:150 ( 75%)
HR avg:128 ( 64%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 2479 kcal
Rower:Maxim Helios
12.04.2011
Wtorek, 12 kwietnia 2011 · dodano: 12.04.2011 | Komentarze 0
Odpocząłem sobie po wczorajszym. Najpierw do IR dopytać się co z obręczą.. I znowu czekać do piątku.. K*wa kiedy ja znowu siądę na szosówkę? Potem - niby miałem jechać szlakiem do Niedziewicy, ale po deszczu raczej był ciężko przejezdny i zrezygnowałem po dojechaniu do terenu za Krężnicą.Na powrocie przy zalewie złapał mnie deszczyk, ale jakoś nie przeszkadzał.
Swoją drogą sam jestem zdumiony tym jakie niskie tętno miałem :-o
Dane wyjazdu:
51.39 km
0.00 km teren
02:09 h
23.90 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:147 ( 74%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 2366 kcal
Rower:Maxim Helios
29.03.2011
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0
Puls szalał jak ogłupiały, za cholerę nie mogłem go utrzymać nisko. Mimo wszystko jechało mi się nieźle.Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:127 ( 64%)
HR avg:108 ( 54%)
Podjazdy: m
Kalorie: 619 kcal
Rower:Elite
23.03.2011
Środa, 23 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 0
Chwilę na trenażerze, ciężko usiedzieć na siodle w czerwonej dłużej, bo dupa boli masakrycznie..5 min na 1 - AVG 102
30 min na 3 - AVG 118
5 min na 1 - AVG 104
Dane wyjazdu:
30.61 km
0.00 km teren
01:26 h
21.36 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max:149 ( 75%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1558 kcal
Rower:Maxim Helios
20.03.2011
Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 0
Wróciłem do lbn dość późno, dlatego tuż przed zmrokiem wyturlałem się na chwilę na śmieszkę, na której spotkałem Niunię! :-DZimno jak cholera, pojechałem do cienistej i kawałek za Galę i do domu. Tętno w normie, chociaż mogło by wreszcie zacząć wykazywać tendencję spadkową..
Dane wyjazdu:
25.41 km
0.00 km teren
01:14 h
20.60 km/h:
Maks. pr.:27.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:160 ( 80%)
HR avg:132 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1481 kcal
Rower:Maxim Helios
14.03.2011
Poniedziałek, 14 marca 2011 · dodano: 14.03.2011 | Komentarze 2
Szosa musi iść w odstawkę, koło do wymiany a na uszkodzonym stach jeździć, wtopa :-|Wyciągnąłem więc wieczorem górala na przejażdżkę nad zalew na pełnym chilloucie. Dojechałem do Cienistej i zawinąłem do domu. Wspaniale się jeździ na oponach ważących po kg sztuka :-)
Dane wyjazdu:
87.02 km
0.00 km teren
03:41 h
23.63 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:156 ( 78%)
HR avg:138 ( 69%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: 4202 kcal
Rower:Merida Road Race 904
09.03.2011
Środa, 9 marca 2011 · dodano: 09.03.2011 | Komentarze 0
Mocno wiało, miejscami musiałem jechać <20kmph żeby nie mieć tętna powyżej 150..No ale udało mi się przemęczyć kolejny dzień zgodnie z zaleceniami ;-) Generalnie wyjechałem z Markiem, ale on nie wytrzymał tempa i strzelił mi z koła(przedniego) zaraz za tabliczką "Lublin". Potem spotkałem go w Świdniku i Łęcznej i tyle go było widać :-P
Dane wyjazdu:
35.53 km
0.00 km teren
01:30 h
23.69 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:153 ( 77%)
HR avg:134 ( 67%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: 1733 kcal
Rower:Merida Road Race 904
08.03.2010
Wtorek, 8 marca 2011 · dodano: 08.03.2011 | Komentarze 4
Dwa dni chorowałem po wycieczce do Ryjowca, ale dzisiaj już całkiem nieźle, więc po uczelni postanowiłem coś się ruszyć. Sensei-Kuczy mnie pogonił, żebym jechał w strefie, więc całą drogę walczyłem z samym sobą. Normalnie miejscami to mnie chyba piesi wyprzedzali po chodnikach, ale HRAVG jak trzeba wreszcie. Poza tym długo się z miasta wytrzepywałem, co światła to czerwone praktycznie.Dane wyjazdu:
23.43 km
0.00 km teren
00:50 h
28.12 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
Temperatura:
HR max:122 ( 61%)
HR avg:109 ( 55%)
Podjazdy: m
Kalorie: 768 kcal
Rower:Elite
04.03.2011
Piątek, 4 marca 2011 · dodano: 04.03.2011 | Komentarze 0
Regeneracja. Przestawiłem sobie też profil zliczania kalorii, ale teraz chyba znowu za dużo coś liczy. Z resztą to i tak zabawka5 min na 1 - AVG 105
40 min na 2 - AVG 115
5 min na 1 - AVG 108