03.06.2011

Piątek, 3 czerwca 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0

Total lajcik dookoła zalewu i powrót przez SG.

01.06.2011

Środa, 1 czerwca 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 0

Do Dysa, 10 podjazdów na twardo, potem spotkałem chłopaków i Natalię z Lkkg i przejechałem się z nimi kawałek za Lipniak. Tempo dostojne mi wyszło :-P, ale to przez te podjazdy, które szły mi tak-sobie tylko. Trochę mnie pokropiło, z resztą wyjechałem w deszczu, bo stwierdziłem, że takie pokrapianie to nie powód, żeby sobie odpuścić.
Pokaż trasę GPS

25.05.2011

Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0

Masakra. Wyjechałem dopiero o 17, bo jakoś tak późno pryzjechałem pociągiem, potem obiad i takie inne pierdoły do pozałatwiania i się zeszło. Wydawało mi się, że jest ciepło więc wylazłem na krótko, dobrze, że za chwilę się wróciłem doubierać i założyłem bluzę zamiast koszulki. W planach były "interwały", niby wczoraj się opieprzałem więc powinienem być wypoczęty i ładnie powinno mi się jechać.. Co zrobiłem:
20 min rozgrzewki AVG 121
10 min AVG 170
5 min AVG 138
10 min AVG 171
15 min AVG 132
10 min AVG 166
5 min AVG 134
6 min AVG 164
Rozjazd/Dojazd w chatę 63 min AVG 133
Ogólnie w pierwszych dwóch interwałach jakoś tam się wkręciłem na tętno powyżej 170, ale to baaaardzo ciężko i ledwo wchodziło. W 3 początek trafiłem na zjeździe do Bychawy i za cholerę nie mogłem z siebie więcej wydusić, za Bychawą zrobiłem jeszcze ten jeden prawie interwał 6minut, ale już totalnie tak mi nie szło, że się poddałem, cisnąłem ile mogłem, a tętno ciągle za małe. Nie wiem jak to interpretować, chyba jeszcze po prostu nie odpocząłem odpowiednio po Nowinach. Na pierwszym ogniu minąłem jakiegoś kolesia na Treku i potem mijaliśmy się co chwilę - wyprzedzał mnie jak odpoczywałem, a ja jego jak grzałem. Kawałek przy Niedrzwicy na niego poczekałem i pogadaliśmy, potem jakoś mi się urwał z koła i już nie chciało mi się czekać więcej. Przepizgało mnie niesamowicie, boli mnie gardło i ogólnie chujowo się czuję :-|

Pokaż trasę GPS

23.05.2011

Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 23.05.2011 | Komentarze 0

Regeneracja - kółko dookoła zalewu, potem powrót przez sg na chatę. Ciągle czuć mocno wczorajszy dzień ;-) No i potwierziły się moje przypuszczenia, pomiąłem lekko blat w korbie, ale to nic, wystuka się :)

19.05.2011

Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0

Najpierw sprawy na mieście a potem przejażdżka na relaksie.
Pokaż trasę GPS

12.05.2011

Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0

Za dnia odespałem zarwaną nockę i w sumie obudziłem się w ostatniej chwili, żeby wyjść na rower. Śmieszna opcja - ładnie mi się jechało, ogólnie się nie spieszyłem tylko spokojnie jechałem swoje. Po jakiś 7-8km podjechał do mnie kolega easyrider - zero zmian w tempie w terenie, czy wietrze, którego nie było w ogóle, a tętno w moment skoczyło ze 130 do 150, chyba boję się innych rowerzystów :-P Powrót już po ciemności, ciągle wyłącza mi się lampka z przodu, do tego w krótkich ciuchach lekko mnie przepizgało.. A hrmaxa sobie podbiłem na mieście bo mi się przyczepił jakiś ktoś na mtb na koło i tak mu łańcuch wył, że nie wytrzymałem..
Pokaż trasę GPS

06.05.2011

Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 06.05.2011 | Komentarze 0

Ciapanie dookoła zalewu. Jutro mistrzostwa wszechświata to się trzeba wypocząć :-P

28.04.2011

Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 28.04.2011 | Komentarze 4

Noga coś słabo podaje, a jeszcze znowu wieje w cholerę :/ Do tego przed bychawą znowu padł mi pulsak, na szczęście teraz już zlokalizowałem ocb i będzie dobrze :-)
Pokaż trasę GPS

27.04.2011

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 5

Znowu kapieć, no ale już dzisiaj mam dostęp do mojej normalnej opony i po zmianie wszystko powinno być ok. Do tego cały czas wiało mi prosto w ryja, po 60km myślałem, że siądę w rowie i się urwa popłaczę.
Pokaż trasę GPS

22.04.2011

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0

Wreszcie mam znowu szosę! Normalnie ponad miesiąc przerwy zrobił swoje, dzisiaj jechało mi się wręcz dziwnie, ale wiaterek wiał raczej w plecy więc tempo wyszło ładne :-) Bateria w pulsaku padła więc nie ma szału na temat tętna.
Pokaż trasę GPS