Info:
Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów.
Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.Więcej o mnie.
Poprzednie lata:
2010:
2011:
Moje rowery:
Wykres roczny:
Historia:
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 2
- 2012, Maj19 - 10
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń6 - 0
- 2011, Listopad10 - 3
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 4
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec15 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 8
- 2011, Maj24 - 13
- 2011, Kwiecień22 - 20
- 2011, Marzec22 - 15
- 2011, Luty3 - 5
- 2011, Styczeń8 - 7
- 2010, Grudzień5 - 0
- 2010, Listopad10 - 7
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień16 - 7
- 2010, Sierpień13 - 1
- 2010, Lipiec39 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 6
- 2010, Maj23 - 4
- 2010, Kwiecień21 - 2
- 2010, Marzec20 - 1
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Jakiśtam licznik:
Wpisy archiwalne w kategorii
Solo
| Dystans całkowity: | 8677.46 km (w terenie 271.00 km; 3.12%) |
| Czas w ruchu: | 327:43 |
| Średnia prędkość: | 26.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 23506 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (92 %) |
| Suma kalorii: | 223629 kcal |
| Liczba aktywności: | 171 |
| Średnio na aktywność: | 51.96 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
14.16 km
0.00 km teren
00:45 h
18.88 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:170 ( 85%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: 43 m
Kalorie: 499 kcal
Rower:Maxim Helios
25.02.2012
Sobota, 25 lutego 2012 · dodano: 25.02.2012 | Komentarze 0
No dobra, ostatnio trochę więcej czasu, więc może nawet coś zacznę wpisywać na nowo ;-)Dziś pierwszy raz po krojeniu wylazłem na dwór. Z założenia miało być mega-lekko i krótko, żeby zobaczyć czy nie będzie napierdalać rana. Ogólnie nie ma co się oszukiwać, było czuć przerwę i to, że waga w górę skoczyła. Na śmieszce wyprzedzały mnie baby z mlekiem i inwalidzi na wózkach, pod nadbystrzycką jakimś cudem udało mi się wygrać wyścig z emerytką na jubilacie i to już rozbuchało moje ego, które przez całą drogę tłumił wiejący wiatr ;-)
Suma summarum nie ma tragedii (pomijając moją formę) - rana póki co nie napieprza i wygląda na to, że mogę cośtam powolutku sobie zaczynać pyrkać, a do mocniejszych treningów jeszcze conajmniej jakieś 5 tygodni..
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 86%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1022 kcal
Rower:Maxim Helios
24.01.2012
Wtorek, 24 stycznia 2012 · dodano: 24.01.2012 | Komentarze 0
A cholera wie ile tu km zrobiłem, nie wpisałem sobie :-PDane wyjazdu:
36.16 km
0.00 km teren
01:40 h
21.70 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 87%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy:1135 m
Kalorie: 1135 kcal
Rower:Maxim Helios
14.01.2012
Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 14.01.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
35.95 km
0.00 km teren
01:28 h
24.51 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:178 ( 89%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy: 93 m
Kalorie: 1001 kcal
Rower:Merida Road Race 904
15.11.2011
Wtorek, 15 listopada 2011 · dodano: 15.11.2011 | Komentarze 1
Ogólnie to nikt nie chciał ze mną iść na rower, więc musiałem wytelepać się solo. Piździało z deka i w sumie trochę kropiło, ale dało radę. Na rondzie na AK prawie dwa razy we mnie ktoś wjechał autem, ale było na tyle nie-ślisko, że udało mi się zwolnić :-P Poza tym w miarę pusto na mieście i jeździło się całkiem przyjemnie. Trzeba zacząć okiełznywać tętno bardziej.. Kategoria <50, Nocny Patrol, Solo
Dane wyjazdu:
35.75 km
25.00 km teren
01:55 h
18.65 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 90%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy:362 m
Kalorie: 1373 kcal
Rower:Maxim Helios
01.11.2011
Wtorek, 1 listopada 2011 · dodano: 03.11.2011 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
18.00 km
15.00 km teren
01:00 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Maxim Helios
14.10.2011
Piątek, 14 października 2011 · dodano: 16.10.2011 | Komentarze 0
Żeby przypomnieć nodze jak się jeździ przed GP. Ogólnie to mnie zlało i grad mnie poobijał :)Dystans i czas tak orientacyjnie bo nie spisałem przed GP i z pamięci.
Dane wyjazdu:
40.00 km
0.00 km teren
01:28 h
27.27 km/h:
Maks. pr.:66.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 91%)
HR avg:151 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1056 kcal
Rower:Merida Road Race 904
09.10.2011
Niedziela, 9 października 2011 · dodano: 14.10.2011 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
47.80 km
0.00 km teren
01:40 h
28.68 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 77%)
HR avg:128 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 959 kcal
Rower:Merida Road Race 904
11.09.2011
Niedziela, 11 września 2011 · dodano: 14.09.2011 | Komentarze 0
Rozjazd po maratonie, pojechałem do Dawida zobaczyć jaktam jego szyja. Zostałem miło ugoszczony browarkiem i bardzo smacznym obiadkiem, za który serdecznie dziękuję.Noga zakwaszona masakrycznie.