Info:
Więcej o mnie.
Moje rowery:
Wykres roczny:
Historia:
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 2
- 2012, Maj19 - 10
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń6 - 0
- 2011, Listopad10 - 3
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 4
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec15 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 8
- 2011, Maj24 - 13
- 2011, Kwiecień22 - 20
- 2011, Marzec22 - 15
- 2011, Luty3 - 5
- 2011, Styczeń8 - 7
- 2010, Grudzień5 - 0
- 2010, Listopad10 - 7
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień16 - 7
- 2010, Sierpień13 - 1
- 2010, Lipiec39 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 6
- 2010, Maj23 - 4
- 2010, Kwiecień21 - 2
- 2010, Marzec20 - 1
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Jakiśtam licznik:
Wpisy archiwalne w kategorii
>50
| Dystans całkowity: | 16617.62 km (w terenie 984.00 km; 5.92%) |
| Czas w ruchu: | 613:04 |
| Średnia prędkość: | 26.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 49509 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (88 %) |
| Suma kalorii: | 454138 kcal |
| Liczba aktywności: | 219 |
| Średnio na aktywność: | 75.88 km i 2h 49m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
76.09 km
0.00 km teren
02:22 h
32.15 km/h:
Maks. pr.:54.50 km/h
Temperatura:22.0
HR max:198 (100%)
HR avg:154 ( 77%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1674 kcal
Rower:Merida Road Race 904
31.08.2011
Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0
Powrót z roboty, telefon do Krzyśka czy planuje szybszą jazdę, czy spokojnie, odpowiedział wymijająco, że trochę tak, trochę inaczej, więc wiedziałem, że jak chłopaków ugadam to będzie nieźle :-) Zrobiłem na szybkości kanapkę z miodem i dzida na stację. Na początku było lekko leniwie, ale potem podkręciliśmy tempo. Na koniec zrobiłem też kilka przyspieszeń.Tętno trochę przyduże, bo mi mieszało conieco z mikołajem i miałem momentami po 170, a czułem się na 140 :-P
Dane wyjazdu:
88.41 km
0.00 km teren
02:59 h
29.63 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:175 ( 88%)
HR avg:138 ( 69%)
Podjazdy:230 m
Kalorie: 1934 kcal
Rower:Merida Road Race 904
25.08.2011
Czwartek, 25 sierpnia 2011 · dodano: 25.08.2011 | Komentarze 0
Wybrałem się na tlenik, do przejażdżki przyłączyła się Patrycja :-)Dane wyjazdu:
50.79 km
0.00 km teren
01:17 h
39.58 km/h:
Maks. pr.:64.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max:196 ( 98%)
HR avg:171 ( 86%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 1141 kcal
Rower:Merida Road Race 904
21.08.2011 Wyścig szosowy Hrubieszów
Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0
Dystans liczony od startu honorowego, razem z pomyłką organizatora/policji ;-)W rzeczywistości średnia wyszła coś około 41kmph. Ogólnie szedł ładny gaz, trzymałem się czuba, czasem nawet cośtam się wystawiłem na przód, Pod sam koniec trochę chyba nawet za bardzo się zaangażowałem no i na finiszu mnie przytkało, wjechałem dopiero dwudziestyktóryś. Mimo tego ze startu jestem naprawdę zadowolony, widać, że forma wraca i że z dnia na dzień jest coraz lepiej ;-)
Trasa chyba jakoś tak:
Kategoria Szosa - start wspólny, >50, Składem, Zawody
Dane wyjazdu:
71.73 km
0.00 km teren
02:11 h
32.85 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max:193 ( 97%)
HR avg:156 ( 78%)
Podjazdy:270 m
Kalorie: 1717 kcal
Rower:Merida Road Race 904
17.08.2011
Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 1
Pojechałem podrażnić chłopaków, kdk chciał jechać lekko, ale miałem nadzieję, żę dam radę namówić go na nieco mocniejsze tempo, nie udało się, ale reszta sama parła, żeby jechać szybciej, więc nie było nudno. na podjeździe w żabiej woli podkręciłem troszkę tempo, które trzymał haladinho i udało mi się urwać chłopaków, z przodu pojawił się jednak jakiś inny kolarz, którego za chwilę doszedłem. Dojechał do nas jeszcze krzysiodm i we trzech rpzejechaliśmy na zmianach następne kilka km. Pod którąś górke koleżka z autora zapodał mocne tempo i Krzycho puścił koła, zostaliśmy we dwóch z nowym kolesiem.Tempo rozkręciło się do 40kmph i nie dałem rady dawać mu równych zmian, więc trzymałem się aby na kole aż do Strzyżewic. Tam ja przejąłem inicjatywę i dojechalismy razem do Prawiednik. Szkoda, że nie wziąłem kontaktu do tego kolegi bo można by z nim jeździć na mocne treningi.Dane wyjazdu:
81.08 km
40.00 km teren
04:04 h
19.94 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max:183 ( 92%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy:370 m
Kalorie: 3000 kcal
Rower:Maxim Helios
15.08.2011
Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0
Pojechaliśmy z chłopakami na roztocze. Mieliśmy się popałętać po terenie. Ogólnie to na sam początek zatrzymał na ranger z info o opłacie za przejazd przez las - 4pln/os/7km, zrezygnowaliśmy i wjechaliśmy w las kilka km dalej. Potem prowadził nas elhm i jego gps, skutkiem czego wylądowaliśmy w bagnie, były przeprawy przez rzeczki, bajorka, bagienka i inne mokradła, niektórzy wpadali nawet po pas ;) Ostatecznie po dwóch godzinach błądzenia dotarliśmy na drogę i potem dojechaliśmy do końca asfaltami.Dane wyjazdu:
115.78 km
0.00 km teren
03:47 h
30.60 km/h:
Maks. pr.:62.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:700 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Road Race 904
14.08.2011
Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0
Ogień z dupy pod 5/7 górek na trasie, momentami było naprawdę fajnie. Górki na trasie całkiem zacne, asfalt w większości dobry albo przyzwoity. Nic tylko jeździć ;-)Od zakrzówka to jakoś weszło tempo w okolicę 38 i cały czas się równo kręciło.
Pogoda przyjazdna, chyba musiało nam padać przed widelcem bo wszędzie kałuże, a na nas to tylko w Lublinie na starcie cośtam splunęło..
Dane wyjazdu:
52.51 km
0.00 km teren
01:35 h
33.16 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Road Race 904
12.08.2011
Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 12.08.2011 | Komentarze 0
Pulsometru dalej nie ma, więc tak na oko, dość mocno pojechane.W Wojciechowie jakiś rozbity motór leżał przy drodze, policja i zbieranina tubylców.
Na JP kierowca mpk bił mi brawo przez otwarte drzwi jak go wyprzedzałem prawym pasem jadąc prawie sześć dyszek :-P
Edit:
Serwer z css mi padł, zdaję sobie z tego sprawę, że moja stronka "nie wygląda" ;-)
Dane wyjazdu:
88.83 km
0.00 km teren
02:51 h
31.17 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:360 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Road Race 904
10.08.2011
Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0
Do Zemborzyc dojechałem z Kalim. za Piotrkowem coś mi się pojebało i skręciłem nie tam gdzie trzeba, skutkiem czego wylądowałem w polu na końcu drogi ku uciesze okolicznych żuli :-P Pulsometr dalej nie zreanimowany..Wiało jak jasna cholera i w dodatku niezły był wypizd, nie ma to jak lato w Polsce..
Dane wyjazdu:
89.98 km
0.00 km teren
02:53 h
31.21 km/h:
Maks. pr.:58.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:166 ( 83%)
HR avg:147 ( 74%)
Podjazdy:350 m
Kalorie: 3108 kcal
Rower:Merida Road Race 904
23.07.2011
Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 23.07.2011 | Komentarze 0
"Zimno i pada i zimno i pada na to miejsce w środku Europy.."Przynajmniej nie padało, ale wiało jak jasna cholera. Mimo wszystko jakoś się jechało, mnie dziwnie źle, noga nie podawała, napęd juz normalnie skwierczy..
Na koniec zajawka:



