Info:

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów. Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Poprzednie lata:

2010:
button stats bikestats.pl
2011:
button stats bikestats.pl

Wykres roczny:

Wykres roczny blog rowerowy zwirek.bikestats.pl

Jakiśtam licznik:

Wpisy archiwalne w kategorii

>50

Dystans całkowity:16617.62 km (w terenie 984.00 km; 5.92%)
Czas w ruchu:613:04
Średnia prędkość:26.87 km/h
Maksymalna prędkość:74.00 km/h
Suma podjazdów:49509 m
Maks. tętno maksymalne:198 (100 %)
Maks. tętno średnie:176 (88 %)
Suma kalorii:454138 kcal
Liczba aktywności:219
Średnio na aktywność:75.88 km i 2h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

55.52 km 0.00 km teren
02:37 h 21.22 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 91%)
HR avg:131 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1600 kcal

07.01.2011

Sobota, 7 stycznia 2012 · dodano: 07.01.2012 | Komentarze 0

Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

81.73 km 0.00 km teren
02:58 h 27.55 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:189 ( 95%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy:244 m
Kalorie: 2229 kcal

20.11.2011

Niedziela, 20 listopada 2011 · dodano: 21.11.2011 | Komentarze 0

Jakoś dużo nas się zebrało. Pojechaliśmy w 9ciu na północ od Lublina. Ogólnie początek był spoczko, ale na koniec podkręcone tempo i hravg mam za duże. W mieście jeszcze pomacałem asfaltu, bo gołoledź mnie zaskoczyła na skrzyżowaniu. Do tego zdążyłem aby wpaść do domu, złapać na szybko coś z mikrofali i herbatę i przesiadka na drugi rower i ogień na basen :-P
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

70.89 km 0.00 km teren
02:39 h 26.75 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:195 ( 98%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy:190 m
Kalorie: 2005 kcal

12.11.2011

Sobota, 12 listopada 2011 · dodano: 13.11.2011 | Komentarze 0

Z KPaweł, Pat i Gelo1.
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

69.00 km 0.00 km teren
02:48 h 24.64 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 88%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy:203 m
Kalorie: 1645 kcal

08.11.2011

Wtorek, 8 listopada 2011 · dodano: 12.11.2011 | Komentarze 0

Testy pożyczonej od Patkosa lampy - świeci jak marzenie, sprawię sobie taką samą. Pojechaliśmy z Pat do Bychawy.

Dane wyjazdu:

79.90 km 0.00 km teren
02:57 h 27.08 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 91%)
HR avg:148 ( 74%)
Podjazdy:288 m
Kalorie: 2519 kcal

05.11.2011

Sobota, 5 listopada 2011 · dodano: 08.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

66.55 km 0.00 km teren
02:18 h 28.93 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:
HR max:190 ( 95%)
HR avg:156 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1497 kcal

08.10.2011

Sobota, 8 października 2011 · dodano: 08.10.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

52.92 km 0.00 km teren
01:48 h 29.40 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:149 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1318 kcal

22.09.2011

Czwartek, 22 września 2011 · dodano: 23.09.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

62.90 km 0.00 km teren
01:58 h 31.98 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:189 ( 95%)
HR avg:158 ( 79%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: 1325 kcal

14.09.2011

Środa, 14 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 1

Trzeba było zobaczyć jak tam noga się sprawuje po ostatnich ekscesach, więc wybrałem się z Patrycją na mocniejszy trening. Po drodze kilka mocniejszych podjazdów, trzepacki odcinek pod wiatr i starszy dziad w Fiacie 125p który chyba chciał się z nami pościgać.
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

87.55 km 50.00 km teren
04:37 h 18.96 km/h:
Maks. pr.:61.00 km/h
Temperatura:
HR max:195 ( 98%)
HR avg:168 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3927 kcal

10.09.2011 Skandia Rzeszów

Sobota, 10 września 2011 · dodano: 11.09.2011 | Komentarze 0

A było to tak:
w czwartek wieczorem dowiedziałem się, że jest opcja darmowego dojazdu do miasta wielkiej pipy na skandię. Szybka kalkulacja kosztów i info dla Dawida, że mogę zawinąć i jego i decyzja, że jedziemy. Na mieście zmiotło nas małe ciśnienie i nie zdążyłem się najeść, ostatecznie poratowały mnie dwie bułki z biedronki:-P Do ostatniej chwili zastanawiałem się nad wyborem dystansu, ale Dawid nakreślił grand fondo mniej więcej tak: "pierdolniemy to w 3-3,5h - płasko i szybko, dużo asfaltów,małe krótkie góreczki", więc stwierdziłem "kto jak nie my" i zakreśliłem ładnie najdłuższy dystans. Organizator miło nas zaskoczył i startowaliśmy jako pierwsi, zajęliśmy tylko jeden sektor. Stanąłem sobie grzecznie gdzieś z tyłu bo raczej spodziewałem się, że nie powalczę z koniami z JBG2 itd itp. No i jak się okazało moje spodziewanie się było bardzo trafne. Rozbieg o długości około 10km był poprowadzony w takim tempie, że gdzieś pod koniec strzeliłem pod górkę i zacząłem solo wycieczkę. Ogólnie od razu dostałem psychicznego doła, że tak chujowo, że nawet nie jestem w stanie się utrzymać na rozbiegówce, jedyna pozytywna rzecz, to to, że widziałem, że i Miszczuk się nie utrzymał, więc było kogo gonić. Jak już wjechałem w teren to zacząłem nadrabiać starty i wyprzedzać ludzi, którzy wypruli się na samym początku na tyle, że nie mieli już powera jechać dalej :-D Poziom trzymałem mniej więcej do końca pierwszej pętli - Miszczuk był w zasięgu wzroku, wyprzedzali mnie tylko ludzie z Medio, raz dojechała do mnie koleżanka z Krossa, ale dość szybko gdzieś się zgubiła. Po wlocie na drugą pętelkę totalnie mnie odcięło i jazda była już trudna. na 55km to już normalnie modliłem się o koniec, a podjazdy asfaltem po 17%(rzekomo nawet po 25) dawały tak po dupie, że ledwo wjeżdżałem na młynku. Ciągle za mną snuło się też dwóch gości z gf więc mimo wszystko starałem się dać z siebie wszystko. Po drodze wyprzedziła mnie koleżanka z Krossa i koleżanka z BSA, co jeszcze bardziej ubiło moje morale :-P + kolega Muchozol z epicko zakrwawioną nogą.
Do mety dojechałem 40/65 startujących i 10/19 w m2. Wynik uznaję za nienajgorszy, jako, że od dawna nie trzepałem już takich dystansów w terenie, a tymbardziej w tak ładnym i ciężkim w porównaniu z Lubelszczyzną.
Kategoria Maraton, >50, Składem, Zawody


Dane wyjazdu:

95.59 km 0.00 km teren
03:17 h 29.11 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:166 ( 83%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy:420 m
Kalorie: 2057 kcal

01.09.2011

Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0

Ploteczki w tlenie z Mikołajem. Parę razy złapało sumę i stąd ten maksik taki wyciągnięty.
Kategoria Składem, >50