Info:

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów. Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Poprzednie lata:

2010:
button stats bikestats.pl
2011:
button stats bikestats.pl

Wykres roczny:

Wykres roczny blog rowerowy zwirek.bikestats.pl

Jakiśtam licznik:

Wpisy archiwalne w kategorii

>50

Dystans całkowity:16617.62 km (w terenie 984.00 km; 5.92%)
Czas w ruchu:613:04
Średnia prędkość:26.87 km/h
Maksymalna prędkość:74.00 km/h
Suma podjazdów:49509 m
Maks. tętno maksymalne:198 (100 %)
Maks. tętno średnie:176 (88 %)
Suma kalorii:454138 kcal
Liczba aktywności:219
Średnio na aktywność:75.88 km i 2h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

53.15 km 0.00 km teren
01:50 h 28.99 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 81%)
HR avg:126 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1069 kcal
Rower:Elite

09.01.2011

Niedziela, 9 stycznia 2011 · dodano: 09.01.2011 | Komentarze 2

Jak na razie moja najdłuższa przejażdżka na trenażerze. Za dnia strasznie mnie cisnęło na wyjście na dwór, ale mam grafik ułożony na tyle ciasno, że nie mogłem :-/
10min na 1(AVG 113)
90min na 3-4(AVG 146)
10min na 1(AVG 119)
Kategoria >50, Solo, Trenażer


Dane wyjazdu:

50.78 km 0.00 km teren
01:49 h 27.95 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy:110 m
Kalorie: 1098 kcal

16.11.2010

Wtorek, 16 listopada 2010 · dodano: 16.11.2010 | Komentarze 0

Wyznaczyliśmy sobie z Markiem trasę na 100km, ale najpierw zrezygnowaliśmy z niej ze względu na baardzo marną widoczność i ryzyko, że ktoś nas zmiecie puszką(no i leń nas dopadł). Chcieliśmy pojechać tylko fragment, ale koło Świdnika okazało się, że droga zamknięta, bo niby lotnisko budują i tam spędziliśmy trochę czasu błąkając się po okolicy(no i średnia podupadła). Potem trochę na siłe dokręcanie po mieście do 50.

Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

102.72 km 0.00 km teren
03:22 h 30.51 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:184 ( 92%)
HR avg:159 ( 80%)
Podjazdy:360 m
Kalorie: 2212 kcal

14.11.2010(uważajcie na niebezpiecznych żuli)

Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 5

A dzień zaczął się tak pięknie. Do 2giej na imprezce, potem dobrze się wyspałem.i ustawkaz z Michałem, Markiem i Krzyśkiem. Pojechaliśmy więc pod wiatr na początku trochę się obijając, dopiero po wjeździe do Prawiednik conieco się rozkręciło i zaczeliśmy równiej jechać. niestety przed Bychawą pożegnaliśmy się z Krzyśkiem, którego trapił brak siły po przebytej chorobie i dalej polecieliśmy w trzech. Całą drogę do Zarzówka zmagaliśmy się z niesprzyjającym wiatrem, więc jak już złapaliśmy go w żagle to zaczęliśmy ładnie cisnąć. Miejscami tempo ~40 i lepiej. Aż do Kiełczewic leciało nam się bosko, łapaliśmy z Michałem krótkie zmianki i tempo biło pod 50kmph. Niestety pod sklepem w Kiełczewicach prosto pod moje koła(byłem z przodu akurat) wylazł pan najebany żulicho w ogóle nie oglądając się za siebie. Zdążyłem złapać za hamulce i trochę wyhamować, ale Michał juz nie. Odbił się ode mnie i poleciał na krawężnik - skutkiem czego ucierpiał i Michał i rower, na szczęście bez poważnych sktuków. Ja odbiłem się jeszcze od żula i jakoś utrzymałem równowagę. Potem to już tylko był fajt, policja i te sprawy, w związku z czym mieliśmy co najmniej 2h przerwę w treningu. Wracaliśmy z poobijanym Michałem już po ciemności do domu..

Tak więc: Uważajcie na żuli na chodnikach!

Kategoria >100, >50, Składem


Dane wyjazdu:

96.73 km 0.00 km teren
03:17 h 29.46 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:181 ( 91%)
HR avg:155 ( 78%)
Podjazdy:330 m
Kalorie: 2056 kcal

11.11.2010

Czwartek, 11 listopada 2010 · dodano: 11.11.2010 | Komentarze 0

Normalnie ledwo żyję :-)
Praktycznie cała trasa spowrotem za plecami Michała który cisnął jak robocop jakiś :-)

Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

56.25 km 0.00 km teren
02:00 h 28.12 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:180 ( 90%)
HR avg:160 ( 80%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: 1288 kcal

10.11.2010

Środa, 10 listopada 2010 · dodano: 10.11.2010 | Komentarze 0

Rano basen i sauna, potem na zajęcia i szybciorem na rower z Markiem żeby urwać trochę z ciepłego dnia.
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

101.78 km 0.00 km teren
03:35 h 28.40 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:186 ( 93%)
HR avg:165 ( 83%)
Podjazdy:340 m
Kalorie: 2205 kcal

09.11.2010

Wtorek, 9 listopada 2010 · dodano: 09.11.2010 | Komentarze 0

Chyba pierwszy raz w listopadzie pyknąłem setę. A wszystko przez Marka z którym śmigałem po jakiś dzikich wiochach. Chociąz najbardziej scenę z westernu to przypominała przepychanka z panem w Fieście na Wolskiej. Chyba było mu bardzo szkoda,że pierwszy odjechałem spod świateł :-)
Kategoria >100, >50, Składem


Dane wyjazdu:

84.44 km 0.00 km teren
03:00 h 28.15 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:153 ( 77%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 1984 kcal

03.11.2010

Środa, 3 listopada 2010 · dodano: 03.11.2010 | Komentarze 0

Z Markiem.
Dobite wreszcie do 10kkm w tym roku :-)

Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

63.40 km 12.00 km teren
02:15 h 28.18 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:179 ( 90%)
HR avg:158 ( 79%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: 1481 kcal

29.10.2010

Piątek, 29 października 2010 · dodano: 30.10.2010 | Komentarze 0

Z Elhmem i XTCuserem.
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

65.20 km 35.00 km teren
02:55 h 22.35 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:181 ( 91%)
HR avg:148 ( 74%)
Podjazdy:170 m
Kalorie: 1800 kcal

24.10.2010

Niedziela, 24 października 2010 · dodano: 24.10.2010 | Komentarze 0

Bez licznika na góralu. Dane z pulsaka tylko.
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

81.27 km 0.00 km teren
02:36 h 31.26 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:179 ( 90%)
HR avg:153 ( 77%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: 1589 kcal

23.10.2010

Sobota, 23 października 2010 · dodano: 23.10.2010 | Komentarze 0

Łikendowa ekipa: Pasibrzuch, KrzysioDM, kdk. Pięknie się jechało, choć pod koniec odczułem skutki marnie przespanej nocy(drugiej z rzędu).
Kategoria >50, Składem