Info:
Więcej o mnie.
Moje rowery:
Wykres roczny:
Historia:
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 2
- 2012, Maj19 - 10
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń6 - 0
- 2011, Listopad10 - 3
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 4
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec15 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 8
- 2011, Maj24 - 13
- 2011, Kwiecień22 - 20
- 2011, Marzec22 - 15
- 2011, Luty3 - 5
- 2011, Styczeń8 - 7
- 2010, Grudzień5 - 0
- 2010, Listopad10 - 7
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień16 - 7
- 2010, Sierpień13 - 1
- 2010, Lipiec39 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 6
- 2010, Maj23 - 4
- 2010, Kwiecień21 - 2
- 2010, Marzec20 - 1
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Jakiśtam licznik:
Wpisy archiwalne w kategorii
>50
| Dystans całkowity: | 16617.62 km (w terenie 984.00 km; 5.92%) |
| Czas w ruchu: | 613:04 |
| Średnia prędkość: | 26.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 49509 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (88 %) |
| Suma kalorii: | 454138 kcal |
| Liczba aktywności: | 219 |
| Średnio na aktywność: | 75.88 km i 2h 49m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
63.00 km
40.00 km teren
04:09 h
15.18 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:730 m
Kalorie: kcal
Rower:Maxim Helios
30.03.2011
Środa, 30 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0
Wyjazd do Daleszyc. Było ostro, trasa w lesie mocno zaśmiecona, w sensie pełno liści i gałezi, nie wiadomo było zupełnie co pod tym leży. Bardzo dużo błądzenia, gubienia trasy i spacerów/podbiegów z rowerem. Zaliczonych kilka solidnych podjazdów - góry Zamczysko, Kieł i Świński Ryj, pierwszy raz coś takiego w terenie miałem okazje pojechać i przyznam, że było zajebiście, chociaż momentami bardzo, bardzo ciężko, nawet na 22x32. Całej trasy nie przejechalismy, bo zabrakło nam czasu, trochę za dużo biwakowania było ;-) Ale dzięki temu "objazdowi" wiem, że ten maraton będzie bardzo ciężki i za sukces(jeśli w ogóle się ostatecznie wybiorę) uznam samo jego przejechanie., szczególnie biorąc pod uwagę moją aktualną "bezformę". Bardzo podobało mi się też na zjazdach, wreszcie trochę się przełamałem i przestałem aż tak trząść gaciami, a w sumie każdy z wyżej wymienionych wjazdów kończył się ciekawym zjazdem. Na Ryju musiałem dac trochę siodło do dołu(hehe), ale jakoś dało radę, szkoda tylko, że się wideło nie zachowało.. Pulsak oszalał, gubił sygnał, cuda wianki odpierdzielał, więc nie będzie z niego info(ale na pewno było wysoko z AVGHR), chyba czas na wymiane baterii ;-)Jakieś foto(klik przenosi do picassy):

Gdzieś w GŚ.

Jawna kapa na tym polu już była, a potem jeszcze Ryj Świni do podechania :-P
Dane wyjazdu:
51.39 km
0.00 km teren
02:09 h
23.90 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:147 ( 74%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 2366 kcal
Rower:Maxim Helios
29.03.2011
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0
Puls szalał jak ogłupiały, za cholerę nie mogłem go utrzymać nisko. Mimo wszystko jechało mi się nieźle.Dane wyjazdu:
89.80 km
0.00 km teren
03:07 h
28.81 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:184 ( 92%)
HR avg:160 ( 80%)
Podjazdy:290 m
Kalorie: 4186 kcal
Rower:Jedyna prawdziwa ;-)
22.03.2011
Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 1
Nocny rajd przez różne wiochy, ogólnie było bardzo fajnie, chociaż miejscami jechałem sam w egipskich ciemnościach. Czas z pulsaka, dystans z mapy, bo w Czerwonej(wow, nie myślałem, że jeszcze wyciągnę ją na dwór w celach innych niż przemieszczanie się po mieście :o ) nie mam licznika. Fajny motyw miałem już na mieście jak wracałem, mijałem ze dwóch rowerzystów(jednego na szosie nawet, a jednym jak się okazuje był Kuczy) z głośnym siemaaa-pozdrowieniem :-)A i średnie tętno o dziwo nie wyszło mi jakieś strasznie kosmiczne(jak na moje oko).
Kategoria >50, Nocny Patrol, Składem
Dane wyjazdu:
51.83 km
0.00 km teren
02:18 h
22.53 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:167 ( 84%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy:170 m
Kalorie: 2468 kcal
Rower:Maxim Helios
21.03.2011
Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 0
Z Michałem. Lajtem sobie podydłałem, przy okazji odwiedzając sklep na Wojciechowskiej.Dane wyjazdu:
97.99 km
0.00 km teren
03:32 h
27.73 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:154 ( 77%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 4401 kcal
Rower:Merida Road Race 904
13.03.2011
Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0
Znowu za mocno(Marek i Kali czadu ostro dali). Od jutra koło do serwisu a ja lezę do góry brzuchem(znaczy pewnie górala wyciągnę)..Dane wyjazdu:
69.44 km
0.00 km teren
02:29 h
27.96 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:192 ( 96%)
HR avg:174 ( 87%)
Podjazdy:230 m
Kalorie: 2731 kcal
Rower:Merida Road Race 904
12.03.2011
Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 4
Przepał. Sam nie wiem co napisać. Niby miało być lekko i przyjemnie, relaks komfort, czipsy z biedronki i podziwianie widoków. Tymczasem - zajechałem na stację, a tam trzy koszulki Maydaya na szosach, Marek i Elhm, Paweł i ChupaChups. Rozkręcało się powoli, ale Wegor z kolegą pod każdą górkę przed Bychawą dawali mocno czadu i w zasadzie w bychawie to średnie tętno miałem koło 180.. Tam z Markiem postaliśmy chwilę czekając na resztę ekipy, a chłopaki z Maydaya polecieli w swoją stronę. Tymczasem nawinęło się Lkkg, Kuczy oczywiście podpuścił nas, żebyśmy siadali na koło. I od nowa zaczął się przemiał, po kilku km już strzeliłem, widać że nie ma najmniejszego porównania co do formy.. Potem całą drogę od Strzyżewic do Żabiej woli próbowałem dogonić chłopaków, ale ostatecznie dałem radę dojechać na jakieś 20-30m do nich, po czym byłem już tak wypalony, że nie udało mi się dojść na samo koło i potem wracałem już praktycznie sam, po drodze czekając na Marka, spotykając KrzyśkaDM, i na koniec wpadając w zajebistą dziurę, która z lekka pokrzywiła mi koło. No i w poniedziałek czas na serwis :-|Dane wyjazdu:
87.02 km
0.00 km teren
03:41 h
23.63 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:156 ( 78%)
HR avg:138 ( 69%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: 4202 kcal
Rower:Merida Road Race 904
09.03.2011
Środa, 9 marca 2011 · dodano: 09.03.2011 | Komentarze 0
Mocno wiało, miejscami musiałem jechać <20kmph żeby nie mieć tętna powyżej 150..No ale udało mi się przemęczyć kolejny dzień zgodnie z zaleceniami ;-) Generalnie wyjechałem z Markiem, ale on nie wytrzymał tempa i strzelił mi z koła(przedniego) zaraz za tabliczką "Lublin". Potem spotkałem go w Świdniku i Łęcznej i tyle go było widać :-P



