Info:

avatar Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów. Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Poprzednie lata:

2010:
button stats bikestats.pl
2011:
button stats bikestats.pl

Wykres roczny:

Wykres roczny blog rowerowy zwirek.bikestats.pl

Jakiśtam licznik:

Dane wyjazdu:

67.01 km 0.00 km teren
02:13 h 30.23 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:155 ( 78%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy:170 m
Kalorie: 2197 kcal

21.07.2011

Czwartek, 21 lipca 2011 · dodano: 21.07.2011 | Komentarze 0

Na spokojnie. Jakoś mi się nie chce jeździć za bardzo, pogoda sprawia, że poza spaniem mógłbym tylko jeść :-P
Kategoria Solo, >50


Dane wyjazdu:

109.38 km 0.00 km teren
03:38 h 30.10 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max:158 ( 79%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy:340 m
Kalorie: 3663 kcal

17.07.2011

Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 17.07.2011 | Komentarze 0

Eh.. co tu napisać. Już rano wiedziałem, że dzisiaj wsiadanie na rower to nie będzie dobry pomysł. Noga lekko zabetonowana, do tego kilka piwek poprzedniego wieczora i słaby sen. Jakbym nie musiał wrócic to bym zasiedział ten jeden dzień więcej na wsi. Do tego zgodnie z meteo wiało w ryja, pod koniec na prawdę solidnie, ogólnie od Nałęczowa to już jechałem i modliłem się o to, żeby dotrzeć, bo czułem się bardzo słabo. Noga nie podawała, napęd błagał strzałami o wymianę. Jutro i pojutrze trzeba odpocząć bo trochę przegiąłem przez ostatnie 3 dni. Trasa jak wczoraj, tylko w drugą stronę ;-)
Kategoria >100, Składem


Dane wyjazdu:

110.92 km 0.00 km teren
03:25 h 32.46 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max:172 ( 86%)
HR avg:154 ( 77%)
Podjazdy:230 m
Kalorie: 3158 kcal

16.07.2011

Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0

W dziewięcioosobowej ekipie wystartowaliśmy z Lublina. Do Bąkowca dojechaliśmy już w 5, tam odłączyłem się i pojechałem w swoją stronę. Wiatr cały czas w mordę, jutro powrót, z tego co patrzyłem na meteo wiatr ma się odwrócić i oczywiście znowu mi będzie wiało w ryja :(
Kategoria >100, >50, Składem


Dane wyjazdu:

47.26 km 0.00 km teren
01:28 h 32.22 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:144 ( 72%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: 1500 kcal

15.07.2011

Piątek, 15 lipca 2011 · dodano: 15.07.2011 | Komentarze 0

Z Jazurkiem.
Kategoria <50, Składem


Dane wyjazdu:

103.23 km 0.00 km teren
03:16 h 31.60 km/h:
Maks. pr.:71.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max:159 ( 80%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: 3352 kcal

13.07.2011(II)

Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 13.07.2011 | Komentarze 0

Dobry tlenning z Kuczym, Marcinem i Grześkiem. Na koniec miałem jechać do kolegi na Witosa, ale strzelił mi łańcuch i musiałem dzwonić po erkę-Miecia :-P
Zobaczymy, czy uda się go posklejać, jak nie to czekają mnie wydatki :-(
Kategoria >100, >50, Składem


Dane wyjazdu:

29.65 km 18.00 km teren
01:31 h 19.55 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max:156 ( 78%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1382 kcal

13.07.2011(I)

Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 13.07.2011 | Komentarze 0

Z Karcerem, dookoła zalewu, a potem SG.
Kategoria <50, Składem


Dane wyjazdu:

81.76 km 0.00 km teren
02:31 h 32.49 km/h:
Maks. pr.:62.11 km/h
Temperatura:29.0
HR max:191 ( 96%)
HR avg:157 ( 79%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: 2876 kcal

12.07.2011

Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 12.07.2011 | Komentarze 2

Mocny trening z Jazurkiem, Kermitem, KrzysiemDM, Mikołajem, Mietkiem i Marcinem.
Gdzieś za Wojciechowem odpadł od nas na awarii Marcin, zaraz za Nałęczowem zostaliśmy już tylko ja i dwa Grześki. Za Garbowem miałem niezłego doła, na szczęście Kermita wtedy dopadł skurcz i jakoś nam tempo opadło na tyle, że dałem radę odpocząć :-P Potem jeszcze kawałek dżemu i rozjazd.
Kategoria >50, Składem


Dane wyjazdu:

46.54 km 0.00 km teren
01:46 h 26.34 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max:153 ( 77%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: 1493 kcal

11.07.2011

Poniedziałek, 11 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0

Rozjazd po weekendzie. Miało być na mtb, ale w dętce znalazłem pół potłuczonej lufy(w środku normalnie sobie latało) i nie ryzykowałem jej klejenia..
Kategoria <50, Składem


Dane wyjazdu:

18.23 km 18.23 km teren
01:23 h 13.18 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max:194 ( 97%)
HR avg:171 ( 86%)
Podjazdy:450 m
Kalorie: 965 kcal

10.07.2011 STREET RACE MTB Kraśnik

Niedziela, 10 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0

Dystans z rozgrzewką, bo zapomniałem skasować licznika, średnie tętno też lekko zaniżone bo z nerwów zapomniałem zastopować pulsak(46minut jazdy wyścigu do zastopowania)..
Ogólnie zajebista trasa, świetny zjazd po schodach, bardzo dobrze mi się jechało, o wiele lepiej niż w Puławach. Niestety na 7mym kółku złapałem kapcia i musiałem zaliczyć DNF.
Kategoria <50, Składem, Zawody, XC


Dane wyjazdu:

18.60 km 18.60 km teren
01:01 h 18.30 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max:192 ( 96%)
HR avg:183 ( 92%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1263 kcal

09.07.2011(II) GP PUŁAW

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 2

Hm.. co by tutaj.
Ogólnie raczej kiepski start. Tuż za startem przede mną zderzyło się dwóch łepków, ja poleciałem za nimi na glebę i tyle było z trzymania się czołówki. Jeszcze na 1 okrążeniu dogoniłem Karcera, ale włożyłem w to tyle siły(trzeba się było przepychać przez słabszych), że dosłownie za chwilę mi odjechał. Potem jechałem praktycznie cały czas sam, gdzieś na 3 okrążeniu widziałem bardzo blisko Anemię, ale potem pomyliłem trasę i odskoczył mi na tyle, że nie dałem rady do niego dojść. Nawet nie wiem, które miejsce zająłem, ale raczej odległe..
Mimo wszystko fajna impreza i ten klimat puławskiego lasu.

Wisienka na torcie:
Już po spakowaniu w samochodzie strzeliła mi dętka, niedługo będzie miała więcej łat niż przeciętna krowa na polu :-P
Kategoria <50, Składem, Zawody, XC