Info:
Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów.
Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.Więcej o mnie.
Poprzednie lata:
2010:
2011:
Moje rowery:
Wykres roczny:
Historia:
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 2
- 2012, Maj19 - 10
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń6 - 0
- 2011, Listopad10 - 3
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 4
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec15 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 8
- 2011, Maj24 - 13
- 2011, Kwiecień22 - 20
- 2011, Marzec22 - 15
- 2011, Luty3 - 5
- 2011, Styczeń8 - 7
- 2010, Grudzień5 - 0
- 2010, Listopad10 - 7
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień16 - 7
- 2010, Sierpień13 - 1
- 2010, Lipiec39 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 6
- 2010, Maj23 - 4
- 2010, Kwiecień21 - 2
- 2010, Marzec20 - 1
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Jakiśtam licznik:
Dane wyjazdu:
50.33 km
0.00 km teren
02:16 h
22.20 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max:175 ( 88%)
HR avg:154 ( 77%)
Podjazdy: 90 m
Kalorie: 1423 kcal
Rower:Maxim Helios
02.03.2011(I)
Środa, 2 marca 2011 · dodano: 02.03.2011 | Komentarze 0
Padaka ogólnie. Jakoś od początku jechało mi się średnio, pod koniec nawet słabo, widać skutki obijania. Na Raszyńskiej coś drogowcy nakombinowali i jest totalna sraczka, tak, że do domu przyechałem cały w błocie unurany. Dziwna rozbieżność między bikemapem a licznikiem, nie wiem czemu..Dane wyjazdu:
29.30 km
0.00 km teren
01:00 h
29.30 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:
HR max:131 ( 66%)
HR avg:111 ( 56%)
Podjazdy: m
Kalorie: 484 kcal
Rower:Elite
01.03.2011
Wtorek, 1 marca 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 0
Z rana lekko, próbuję się regenerować.5 min na 1 - AVG 107
50 min na 2 - AVG 118
5 min na 1 - AVG 109
Dane wyjazdu:
40.60 km
0.00 km teren
01:21 h
30.07 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:157 ( 79%)
HR avg:128 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 742 kcal
Rower:Elite
28.02.2011
Poniedziałek, 28 lutego 2011 · dodano: 28.02.2011 | Komentarze 0
Po chorobie, ale na dworze to się boję dalej jeździć, więc wyścig do firanki.5 min na 1 - AVG 105
10 min na 2 - AVG 118
15 min na 3 - AVG 136
20 min na 4 - AVG 150
15 min na 3 - AVG 138
10 min na 2 - AVG 127
5 min na 1 - AVG 122
Dane wyjazdu:
80.36 km
0.00 km teren
03:11 h
25.24 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:149 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1915 kcal
Rower:Merida Road Race 904
10.02.2011
Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 10.02.2011 | Komentarze 2
Miało być ultralekko i można powiedzieć, że tak wyszło. W moim przypadku chyba całkiem niezłe avghr :-P Jechało się bardzo przyjemnie, nie wiało i do ostatnich kilometrów wszystko było ok. Za to na rondzie koło Marka jakiś dziadek w Yarisie wymusił na mnie pierwszeństwo(nie widział mnie ponoć pod słońce) i lekko go pojechałem z kiery po drzwiach. Na szczęście było na tyle wolno że skończyło się na brudnej owijce i kilku słowach przeprosin po których sobie normalnie odjechałem..Dane wyjazdu:
117.67 km
0.00 km teren
04:37 h
25.49 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:183 ( 92%)
HR avg:163 ( 82%)
Podjazdy:260 m
Kalorie: 2899 kcal
Rower:Merida Road Race 904
08.02.2011
Wtorek, 8 lutego 2011 · dodano: 08.02.2011 | Komentarze 3
Nareszcie koniec sesji, można zacząć regularnie jeździć. Z Markiem, Dawidem i Pawłem. Mocno wiało, nie dało się utrzymać tętna w ryzach(z resztą poniżej 140 to ja nie wiem jak zejść na dworze :-/).. Poza tym całkiem ciepło i przyjemnie, pierwszy raz na szosie w tym roku na zewnątrz, jechało się fajnie, chociaż pod koniec czułem już dystans w nogach.Dane wyjazdu:
46.42 km
0.00 km teren
01:55 h
24.22 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:190 ( 95%)
HR avg:167 ( 84%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 1317 kcal
Rower:Maxim Helios
31.01.2011
Poniedziałek, 31 stycznia 2011 · dodano: 31.01.2011 | Komentarze 3
Zimno, miał być Nałęczów, ale wyszło tak, że w Motyczu stwierdziłem, że nie ma co się przemęczać za Markiem(przez pierwsze 13km to chyba na palcach jednej ręki mogę policzyć ile razy mi tętno spadło poniżej 180, ten człowiek to zombie albo maszyna..) i zawinąłem w swoją stronę spokojniejszym(dużo) tempem. Przeca nie pora na zapieprzanie, a HRAVG wyszło mi nie takie jak powinno.. Co tu poradzić, że jakoś łatwo wkręcam się na wysokie obroty(przy czym przy 180-188 to jeszcze całkiem komfortowo się czuję)?Dane wyjazdu:
39.83 km
15.00 km teren
02:18 h
17.32 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:-5.0
HR max:192 ( 96%)
HR avg:152 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1651 kcal
Rower:Maxim Helios
29.01.2011
Sobota, 29 stycznia 2011 · dodano: 29.01.2011 | Komentarze 2
Jak to z Jurkiem, rekreacja i odpoczynek, fajnie było wyleźć wreszcie na dwór.Ciekawe doznania z tętnem - dobiłem(ze dwa razy) do 198 ganiając Trzepaka pod górki :-o
Dane wyjazdu:
31.10 km
0.00 km teren
01:00 h
31.10 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 77%)
HR avg:122 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 542 kcal
Rower:Elite
20.01.2011
Czwartek, 20 stycznia 2011 · dodano: 21.01.2011 | Komentarze 0
Sesja mnie dobija.10min na 1 AVG 101
40 min na 3 AVG 139
10 min na 1 AVG 125
Dane wyjazdu:
42.37 km
0.00 km teren
01:20 h
31.78 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 77%)
HR avg:123 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 752 kcal
Rower:Elite
15.01.2011
Sobota, 15 stycznia 2011 · dodano: 16.01.2011 | Komentarze 0
Wreszcie trochę czasu na rower znalazłem.10 min na 1 - AVG 107
60 min na 3 - AVG 144
10 min na 1 - AVG 117
Dane wyjazdu:
53.15 km
0.00 km teren
01:50 h
28.99 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 81%)
HR avg:126 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1069 kcal
Rower:Elite
09.01.2011
Niedziela, 9 stycznia 2011 · dodano: 09.01.2011 | Komentarze 2
Jak na razie moja najdłuższa przejażdżka na trenażerze. Za dnia strasznie mnie cisnęło na wyjście na dwór, ale mam grafik ułożony na tyle ciasno, że nie mogłem :-/10min na 1(AVG 113)
90min na 3-4(AVG 146)
10min na 1(AVG 119)