09.01.2011

Niedziela, 9 stycznia 2011 · dodano: 09.01.2011 | Komentarze 2

Jak na razie moja najdłuższa przejażdżka na trenażerze. Za dnia strasznie mnie cisnęło na wyjście na dwór, ale mam grafik ułożony na tyle ciasno, że nie mogłem :-/
10min na 1(AVG 113)
90min na 3-4(AVG 146)
10min na 1(AVG 119)

07.01.2011

Piątek, 7 stycznia 2011 · dodano: 07.01.2011 | Komentarze 0

Urozmaicona jazda z chłopakami na wspólnej "ustawce" po trasie w Pirenejach dodanej do trenażera Elhma :-P Trochę sobie poszalałem z tętnem, ale co tam, raz na jakiś czas trzeba się wyżyć. Ech gdyby się tak w realu robiło te podjazdy po 12% :-D
3 min na 1, niezmierzone
83 min na różnych(153 AVG)
5 min rozjazdu na 1(118 AVG)

05.01.2011

Środa, 5 stycznia 2011 · dodano: 05.01.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj jechało mi się dużo lepiej. Wstałem trochę wcześnie, ale jakiś w miarę wypoczęty i z chęcią do jazdy. Obejrzałem sporą część Animal Kingdom, tyle, że nie wiem zupełnie o co w nim chodzi, bo nie mogłem się skupić. Dzisiaj sąsiad też dał radę :-P
10min na 1(109 AVG)
60min na 3(143 AVG)
10min na 1(119 AVG)

04.01.2011

Wtorek, 4 stycznia 2011 · dodano: 04.01.2011 | Komentarze 0

Godzinka na trenażerze. Wreszcie zwiozłem się spowrotem do Lublina i postawiłem na nim moją Meridkę. Zresetowałem dist i czas w liczniku(jak dziwnie wyglądają takie małe cyferki ;-o). Jak na razie sąsiadów z darciem gęby nie było, oby przetrzymali też dłuższe sesje..
Od początku jechało mi się jakoś topornie - jak wsiadałem miałem tętno 130 i ciężko mi było poniżej niego zejść, nie wiem czemu, może niewyspanie i trochę zabiegania dzisiaj tak na mnie wpłyneło.
5 min na 1(128 AVG)
50 min na 3(146 AVG)
5 min na 1(128 AVG)
A dla urozmaicenia - tak eliminuje się przeciwników(5:06, to pomarańczowe to ja) :-P :

28.12.2010

Wtorek, 28 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 0

Zwiększyłem trochę objętość.
10min na 1 (AVG 109)
60min na 3+czasem 4 (AVG 139)
10min na 1 (AVG 120)
+Próbuję się cośtam rozciągać.
No i obejrzałem ponad połowę Kiler ów 2 ;)

24.12.2010

Piątek, 24 grudnia 2010 · dodano: 24.12.2010 | Komentarze 0

Wigilia BN- dzień jak każdy, trzeba jeździć, dokładając do tego jeszcze to "postne" obżarstwo to dobrze by było pojeździć podwójnie. Ale do południa czasu nie było, później goście etc, więc dopiero teraz zszedłem z roweru :-)
Znowu godzinka
5 min na 1(105 AVG)
50 min na 3(142 AVG)
5 min na 1(123 AVG)

PS Każdemu kto tu zagląda - Wesołych Świąt!

23.12.2010

Czwartek, 23 grudnia 2010 · dodano: 23.12.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj znowu godzinka domowego kręcenia.
Najpierw 5min na 1(AVG 116)
Potem 50 min na 3, w tym chwilę na 4(AVG 142)
I na koniec znowu 5 min na 1.(AVG 122)

Nawet nie zauważyłem, a tu wczoraj pękło 400h na rowerze w tym roku :-)

22.12.2010

Środa, 22 grudnia 2010 · dodano: 22.12.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj przyszedł Elite, trzeba było wypróbować ;-)
Godzinka dydłania na miękko. Nawet tętno utrzymałem na wodzy.
Zacząłem od 3, jak mi serducho zaskoczyło to wrzucałem 2 i na ostatnie 5 minut 1 :-)