Info:
Więcej o mnie.
Moje rowery:
Wykres roczny:
Historia:
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 2
- 2012, Maj19 - 10
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń6 - 0
- 2011, Listopad10 - 3
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 4
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec15 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 8
- 2011, Maj24 - 13
- 2011, Kwiecień22 - 20
- 2011, Marzec22 - 15
- 2011, Luty3 - 5
- 2011, Styczeń8 - 7
- 2010, Grudzień5 - 0
- 2010, Listopad10 - 7
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień16 - 7
- 2010, Sierpień13 - 1
- 2010, Lipiec39 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 6
- 2010, Maj23 - 4
- 2010, Kwiecień21 - 2
- 2010, Marzec20 - 1
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Jakiśtam licznik:
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 1283.10 km (w terenie 311.64 km; 24.29%) |
| Czas w ruchu: | 54:27 |
| Średnia prędkość: | 23.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5590 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (91 %) |
| Suma kalorii: | 53680 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 53.46 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
45.82 km
25.00 km teren
02:23 h
19.23 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2255 kcal
Rower:Maxim Helios
18.05.2011
Środa, 18 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0
Takie tam trzepanie po polach i lasach.Dane wyjazdu:
64.26 km
30.00 km teren
03:06 h
20.73 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:177 ( 89%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3165 kcal
Rower:Maxim Helios
17.05.2011
Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0
Do Nałęczowa autem(lol), bo wczesniej zajęcia i praca. Potem kombinacje, błądzenie, zwiedzanie kazimierzowskich terenów i asfaltów, ogólnie było fajnie :-) , chociaż 4h snu poprzedniej nocy mocno dały w kość, dzisiaj odeśpię, a jutro się wybyczę chyba..Dane wyjazdu:
61.54 km
0.00 km teren
02:11 h
28.19 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:145 ( 73%)
HR avg:125 ( 63%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 1944 kcal
Rower:Merida Road Race 904
16.05.2011
Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 0
Relaksik.Dane wyjazdu:
17.99 km
17.99 km teren
01:13 h
14.79 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:186 ( 93%)
HR avg:177 ( 89%)
Podjazdy:560 m
Kalorie: 1735 kcal
Rower:Maxim Helios
15.05.2011 XC GLOBUS
Niedziela, 15 maja 2011 · dodano: 15.05.2011 | Komentarze 2
Pierwsze XC w życiu, pojechane na Globusie. Ogólnie było bardzo fajnie, chociaż miałem małe kłopoty ze sprzętem - najpierw na podjeździe ktoś mnie zblokował i musiałem zrzucić na młynek - łańcuch mi się zaciął i goniłem z buta pod górę, potem spadł mi jeszcze raz i raz pod górę coś nie chciał wskoczyć na miękko. Ogólnie wrażenia pozytywne, było ciekawie, fajny teren nie dający za bardzo odpocząć. Miejsce - podobno 16 na 24 którzy dojechali, może jakiś wielki sukces to nie jest, ale nie narzekam, jak na pierwszy raz może być, a zdobyte dzisiaj doświadczenie wykorzysta się w następnych zawodach, żeby było lepiej ;-)No i dalej się cieszę, że dostałem tylko dwa duble od Tomka Bali i że Kuczemu nie udało się mnie dogonić i zdublować :-P
No i na koniec chciałbym bardzo podziękować Pawłowi za podawanie mi wody z bidonu i zagrzewanie do mocniejszej jazdy, na prawdę bardzo mi to pomagało!!
Dane wyjazdu:
48.20 km
20.00 km teren
02:26 h
19.81 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:186 ( 93%)
HR avg:152 ( 76%)
Podjazdy:260 m
Kalorie: 1516 kcal
Rower:Maxim Helios
14.05.2011
Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 15.05.2011 | Komentarze 0
Nejpierw na objazd trasy jutrzejszego XC, po paru kółkach nad zalew zrobić rundkę i przez SG do domu.Dane wyjazdu:
59.38 km
0.00 km teren
02:07 h
28.05 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:159 ( 80%)
HR avg:127 ( 64%)
Podjazdy:170 m
Kalorie: 2080 kcal
Rower:Merida Road Race 904
12.05.2011
Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0
Za dnia odespałem zarwaną nockę i w sumie obudziłem się w ostatniej chwili, żeby wyjść na rower. Śmieszna opcja - ładnie mi się jechało, ogólnie się nie spieszyłem tylko spokojnie jechałem swoje. Po jakiś 7-8km podjechał do mnie kolega easyrider - zero zmian w tempie w terenie, czy wietrze, którego nie było w ogóle, a tętno w moment skoczyło ze 130 do 150, chyba boję się innych rowerzystów :-P Powrót już po ciemności, ciągle wyłącza mi się lampka z przodu, do tego w krótkich ciuchach lekko mnie przepizgało.. A hrmaxa sobie podbiłem na mieście bo mi się przyczepił jakiś ktoś na mtb na koło i tak mu łańcuch wył, że nie wytrzymałem..Dane wyjazdu:
104.19 km
45.00 km teren
04:33 h
22.90 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:163 ( 82%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3869 kcal
Rower:Maxim Helios
11.05.2011
Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0
Mielismy dojechać do Szastarki terenem, ale najpierw wyjechaliśmy prawie 2h później niż mieliśmy, a potem okazało się, że żółty szlak pieszy jest masakrycznie słabo oznaczony i w zasadzie bardzo często się gubiliśmy i lecieliśmy na czuja. Koło Piotrkowic zaplątaliśmy się w zajebiście ładnym lasku w którym był jakiś tor dla quadów - kilka bardzo fajnych podjazdów, takich daleszycopodobnych. Ogólnie zaczęliśmy wracać od jakiejś wiochy kilka km za Zakrzówkiem wsakując na asfalt. Miecio dał znowu do pieca zarzucając na szosie tempo 36-37 cały czas aż do Strzyżewic, potem już tylko koło 30-34 ;-) Na ścieżce okazało się że znowu złazi mi powietrze z tylnego koła.. Ja to nie wiem co mam z tymi kapciami ostatnio :-/Dane wyjazdu:
39.40 km
25.00 km teren
02:22 h
16.65 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:173 ( 87%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: 1732 kcal
Rower:Maxim Helios
10.05.2011
Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0
Takie tam kręcenie na odpoczynek itd etc. Zjazdy po schodkach, korzeniach i czym się dało, podjazdy pod różne cuda nie widy. Zwiedziłem SG, zalew, wąwóz, globus i górki czechowskie :-PPoniżej pagóreczek z którego bał się zjechać Mieczysław(proszę zwrócić uwagę na tzw. rosyjskie HD!).
Dane wyjazdu:
100.04 km
0.00 km teren
03:07 h
32.10 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:181 ( 91%)
HR avg:159 ( 80%)
Podjazdy:270 m
Kalorie: 3501 kcal
Rower:Merida Road Race 904
09.05.2011
Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 2
"Razem, a jednak osobno" ^^Bardzo dobrze mi się jechało, najpierw z wiatrem, w tamtą stronę miałem średnią 34 i to w sumie bez wysiłku. Spowrotem do miasta miałem 33, ale po mieście poleciało. Mocno było, tętno prawie wyścigowe, trzeba będzie porządnie wypocząć :-P



