Info:
Więcej o mnie.
Moje rowery:
Wykres roczny:
Historia:
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 2
- 2012, Maj19 - 10
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec11 - 2
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń6 - 0
- 2011, Listopad10 - 3
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 4
- 2011, Sierpień18 - 8
- 2011, Lipiec15 - 4
- 2011, Czerwiec22 - 8
- 2011, Maj24 - 13
- 2011, Kwiecień22 - 20
- 2011, Marzec22 - 15
- 2011, Luty3 - 5
- 2011, Styczeń8 - 7
- 2010, Grudzień5 - 0
- 2010, Listopad10 - 7
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień16 - 7
- 2010, Sierpień13 - 1
- 2010, Lipiec39 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 6
- 2010, Maj23 - 4
- 2010, Kwiecień21 - 2
- 2010, Marzec20 - 1
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Jakiśtam licznik:
Dane wyjazdu:
75.83 km
0.00 km teren
02:30 h
30.33 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:31.0
HR max:178 ( 89%)
HR avg:149 ( 75%)
Podjazdy: 90 m
Kalorie: 2770 kcal
Rower:Merida Road Race 904
08.06.2011
Środa, 8 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 1
Niby umówiłem się z Damianem, że jak uda nam się wstac to jedziemy o 9tej na przyspieszenia, no ale Damianowi nie udało się wstać( :-P ) więc pojechałem sam, a że nie wiem jak to tam z tymi przyspieszeniami do końca to pojechałem sobie swoje "interwały".Tym razem serducho pięknie mi działało, wkręcało się jak trzeba no i schodziło w dół do w miarę normalnych wartości. Po ostatnim interwale minęło mnie dwóch kolarzy na szosach i się podpiąłem im na koło, ale i tak tętno za wysokie wyszło na tym rozjeździe.
30 min rozgrzewki AVG 130
10 min AVG 174
5 min AVG 136
10 min AVG 172
10 min AVG 132
10 min AVG 172
5 min AVG 135
10 min AVG 172
5 min AVG 139
10 min AVG 173
Rozjazd/dojazd 38min AVG 145
Co tam brakuje w czasie to pewnie nakręciłem pod Toro jak czekałem..



