Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów.
Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.
Więcej o mnie.
Środa, 1 sierpnia 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0
Takie tam kręcenie niby-interwałów. Czułem się wypoczęty, chociaż ostatnie dwie noce jakoś tak znowu krócej spałem, więc nie było przeciwwskazań żeby się trochę przekatować. Mimo tego tętno zbetoniałe już od samego początku, do tego wiało mi przez pierwsze trzy prosto w plecy w związku z czym wkręcanie się na obroty nie szło jakoś gładko, potem dwa pod wiatr, na ostatnim już myślałem, że nie rozkręcę tyle co ma być, ale jakoś się dogiąłem i poszło. Niby zrobione wszystko, ale jakoś tak w porównaniu do zeszłego tygodnia mniej satysfakcjonująco.
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Total lajt na odmulenie nogi. SG, zalew, dąbrowa. Po drodze spotkałem Karolę i Kolę, zamienione kilka słów. Na koniec na koło wskoczyło mi dwóch trzepów i piszczeli mi łańcuchami od zalewu aż do JP, ale stwierdziłem, że ani nie chce mi się zatrzymywać, ani cisnąć i olałem..
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Spokojny trening w tlenie przez Nałęczów, Wąwolnicę, Poniatową i Bełżyce. Całą drogę wisiała w powietrzu jakaś ulewa i momentami kropiło, ale nie było mocnej zlewy. za to wiało nieprzyjemnie i droga od Poniatowej wydawała mi się jakaś bardziej wyboista niż gdy jechałem nią poprzednim razem wiosną.
Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Zrobione niby-interwały. Na Pierwszym interwale mijałem Pawła i jeszcze ze dwie osoby z LKKG. Pierwszy raz od wielu dni nie założyłem sobie czapki pod kask i oczywiście już na drugim gazie wpadł mi jakiś robal i bezlitośnie uwalił w czubek głowy, na szczęście udało mi się zdjąć skorupę i jeszcze utrzymać odpowiednie tętno :-P Ogólnie noga szła jakoś bardzo ładnie, czułem dużo mocy i tętno wskakiwało bez problemowo na dobry poziom (z zejściem już tak lekko nie było, ale zacząłem dość mocno trening, więc może dlatego), chyba tydzień odpoczynku przyniósł pożądane skutki.
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Poprzedniego dnia było w miarę spoko więc zdecydowałem się na ciut aktywniejszy trening, ale bez przesady ;-) Do tego wiało dosyć mocno więc za szybko się nie dało.
Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Pojechałem sobie totalnie na lajcie na Bychawę, z nastawieniem, że po kilku km pewnie znowu mnie zacznie boleć udo i będę musiał wracać, ale ciągnęło tylko leciutko, więc na spokojnie, na wysokiej kadencji wykręciłem swoje.
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Zdecydowałem się zrobić sobie jakiś lżejszy tydzień, żeby odpocząć po poprzednim dość mocno przejeżdżonym, do tego zakończonym wyścigiem, który jakoś mi nie poszedł i wydawało się, że jestem dziwnie zmęczony. To miał być totalnie lajtowy trening-przejażdżka na szosie tak w kit, żeby nie siedzieć w domu, bo mi wtedy siada psycha, a tutaj nagle po 10 km złapał mnie masakryczny ból od wewnętrznej strony uda, tuż przy pachwinie (wychodziło by, że któryś z przywodzicieli) no i padaka, musiałem zawrócić i to jeszcze ostrożnie jechać często wstając, bo na siedząco nie mogłem kręcić.
Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0
Z Lublina na wieś. Zaplanowałem sobie wyjazd o 17, tak, żeby nie spieszyć się po powrocie z pracy i na spokojnie sobie zjeść i się ogarnąć, ale jak wróciłem, to zaczęło się chmurzyć i stwierdziłem, że trzeba jechać szybko. Wyjechałem więc koło 16 i burza dopadła mnie dopiero w Puławach, chociaż ciemno robiło się już od Dębówki. Reszta drogi w lekkim deszczu, na szczęście udało się wbić jakoś chyba zaraz za front, bo pioruny siarczyste-gromniste waliły dookoła bajecznie. Na słuchawkach Led Zeppelin I na maksa i jechało się przyjemnie a do tego nie grzało w ogóle :-)
Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0
Niby miałem sobie zrobić jakiś mocniejszy trening, myślałem nad pojechaniem do Krasienina, albo jakimiś interwałami, ale po wyjechaniu okazało się, że coś moje nogi nie chcą wcale współpracować i zdecydowałem zwyczajnie się przejechać o tak o.
Ten blog rowerowy prowadzi zwirek z miasteczka Lublin/Głowaczów.
Mam przejechane 25037.33 kilometrów w tym 2128.01 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.82 km/h.
